湯シャンについて調べているとちらほらと出てくる白髪が減ったという記事。
- 湯シャンをすれば白髪が減るのはほんと？
- 白髪が治るなら湯シャンしたい
こう思われている方はいるのではないでしょうか。
先に結論からお伝えすると、湯シャンで白髪が減るという根拠はまったくありません。
湯シャン実践ブログなどで『白髪が減った』というのを全く嘘だとは言いませんが、科学的な根拠も全くないので個人の体感的なものだと思われるからです。
- 白髪と湯シャンの関係性について
- 白髪をなおすには
この２つをテーマに美容師目線で記事を書いていきます。
湯シャンの効果
まずは湯シャンの効果についてお話しします。
湯シャンは美容師目線では否定もしないですが肯定もしないといったようなところでして、一番の目的は『皮脂を取りすぎない』というところにあります。
世の中にはたくさんのシャンプーが出回っていてその中には、脱脂しすぎてしまって乾燥の原因になってしまうシャンプーもあります。
ラウリル硫酸Naという主に市販シャンプーに含まれる洗浄成分がその代表的存在です。最近ではラウレス硫酸Naというラウリルよりも低刺激に抑えた洗浄成分が安価なためたくさん出回っていますがこちらも洗浄力は高めでラウリルほどではないにしろ脱脂しすぎてしまう恐れがあります。
そのような市販シャンプーを使っていてなおかつ頭皮が乾燥しやすいor乾燥している方にとっては、頭皮の油分を取りすぎない湯シャンは乾燥を抑えるために効果的なんです。
つまり、全員におすすめできる方法ではないということです。
実は難しい湯シャン
実はお湯で洗うだけというそのシンプルさゆえに簡単だと思われがちな湯シャンですが、美容師的には湯シャンはよっぽど難しい洗髪方法だと思えて仕方ありません。
頭皮の油分は取りすぎるとよくないのは確かですが、汚れが残るとそれはまた頭皮トラブルの原因になりかねないからです。
取りきれなかった頭皮の汚れは酸化して過酸化脂質というシャンプーでもとれない物質に変化します。
これが毛穴づまりを起こして薄毛の原因になったり、ヘアサイクルを乱す可能性を孕んでいます。
お湯だけで洗髪するという聞こえは簡単そうですが、お湯のみで普段の何倍も時間をかけて丁寧に汚れを落としてあげないとこのようなデメリットが生じてしまう湯シャンは美容師的にはあまり肯定的にはなれません。
むしろいいシャンプーにめぐりあえたらそれが頭皮や髪の毛のためになります。
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湯シャンと白髪の関係性
この記事の本題である湯シャンと白髪の関係性についてお話しします。
先に言いますが、湯シャンと白髪は全く関係ありません。
その根拠について書いていきます。
白髪の原因について
まずは白髪の原因を頭に入れておいてください。
- 加齢
- 生活習慣（ストレス、食生活など）
- 遺伝
大まかにこれが引き金となり白髪は発生するのですが、その大元はメラニンと呼ばれる髪の毛を黒く色付けしている色素が生産されなくなるからです。
メラニンをつくる細胞をメラノサイトといいメラノサイトが機能停止した状態で生えてきた髪の毛は白髪になるわけです。
このメラノサイトは上記に挙げた３つが原因で機能が弱まるのですが、もっと根本的には活性酸素が関わっていることが最近の研究ではわかっています。
乱れた生活習慣や遺伝、加齢によって体内の抗酸化力が失われ毛根付近に発生した活性酸素を撃退できなくなることで白髪が発生するというのです。
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湯シャンと活性酸素
ここまでの話でおわかりかと思いますが湯シャンと活性酸素には直接なんの繋がりもありません。
頭皮が乾燥して放っておくのは、頭皮や髪の毛的にもよくないことではありますが、それが直接白髪の原因にはならないからです。
シャンプーの経皮毒が原因説について
湯シャンをすすめる人のなかには、先ほど説明したシャンプーの洗浄成分が体内に害を与えるとかおっしゃる方も見えますがこれもなんの根拠もない話です。
敏感な人が乾燥してしまうことはあってもシャンプーに含まれる洗浄成分くらいで体内に害を与えたりするわけもありません。
このへんは僕なんかが語るよりも科学者のかずのすけさんがブログに載せていたので検索してみるとよいでしょう。
このように白髪と湯シャンについては関連性が見つからないのです。
もし白髪を治したくて湯シャンを始めようと思っていた場合は湯シャンはしなくてもいいでしょう。
湯シャンで白髪を治すのは不可能
現時点で白髪を完璧に治す方法はおそらくありません。
かといって湯シャンで治るわけもないのです。一番大切なのは予防です。
予防法として現時点で最も効果的だと美容師目線で考えられるのは、食生活の改善と水素です。
食生活で予防
白髪は食生活で髪の毛に必要な栄養が不足していると発生しやすくなります。
ですので健康的な食生活は必要不可欠です。その中でもいちおしな食べ物がひとつあります。
それは納豆です。納豆にはビタミンC以外の髪の毛に必要な栄養素をすべて含んでいます。タンパク質、ミネラル、ビタミンと髪の毛には様々な栄養素が供給され生えてくるわけですが、納豆のみで完結してしまうので食生活の改善は難しく考えずに納豆を毎日食べてみてはどうでしょうか？
水素トリートメントで予防
活性酸素は白髪の根本の原因だとお話ししました。
水素トリートメントは活性酸素を水に変化させるパワーがあります。白髪の原因である活性酸素を水に変化させることができれば白髪の予防にかなり効果的です。
とはいえ活性酸素というものは生きていると毎日発生するものなのでどれくらい白髪が減るかまでは実践してみないことにはわからないのですが湯シャンより期待できるはずです。
水素トリートメントについては下記の記事で解説しています。
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まとめ
白髪と湯シャンの関係性についてはなんの根拠もなく湯シャンをすると白髪が治るわけでもないということです。
美容師目線でも難しく感じてしまう湯シャンは適当に実践してしまうと頭皮トラブルの原因になりかねないので気をつけてくださいね。
美容師的にはやはり洗浄成分にこだわってシャンプー選びをするのが一番頭皮や髪の毛には良いと考えています。
白髪のについてはすぐに効果がでるわけではないですがあなたがもし困り果てているのなら納豆と水素をためしてみるのをおすすめします。
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