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ひでよし
美容業界歴10年以上、500本以上を試したシャンプーマニア。インスタのフォロワーは1,7万人突破
成分だけでは分からない泡立ち・香り・使用感も詳細に伝えていきます。
300種以上から厳選本当に良いシャンプーランキング

【もう悩まない!】ドラッグストアで買える!フケ・かゆみ対策におすすめシャンプー特集【原因と症状別の選び方も解説】

【原因と症状別の選び方も解説】フケ・かゆみ対策おすすめ市販シャンプー特集

良く相談される悩みがフケ・かゆみといった頭皮トラブルのお悩み。

しかし、フケ・かゆみは人によって原因が違うので対策や適したシャンプーも違います。

もしもあなたのフケ・かゆみの原因に合わないシャンプーを選んでいたとしたら症状を悪化させる可能性すらあります。

今回はわかりやすくフケ・かゆみの原因と対策、原因別のおすすめシャンプーをまとめましたので是非ご参考ください。

ちゃちゃ

フケやかゆみが気になるんだけど原因はなんだろう?
どんなシャンプーを使えば治るの?

ひでよし

フケ、かゆみは人によって原因が違います!
原因が違うということは人によって改善できる可能性のあるシャンプーも違うってことです。

にもかかわらず、フケかゆみシャンプーを検索すると一律でおすすめシャンプーを表示しているのはおかしいですよね?

この記事ではフケやかゆみが出る原因を解説したうえで、その原因に対してアプローチのできるシャンプーを紹介しています。

現在、お悩み中の方はぜひ順を追ってお読みください。

当サイトイチオシの商品はこちら

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>>【悪い口コミ・評判は本当?】ラサーナプレミオールを他製品と比較して検証

読み飛ばしガイド(髪の悩み別)
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この記事の著者
ひでよし

美容業界歴10年以上、300本以上試したシャンプーマニア。インスタ1,6万人。

ちゃちゃ

ヘアケアは大切だけど、髪色も楽しみたい!ヘアケアマニア。

ねね

香り好きが講じてアロマテラピー検定1級を取得した香りマニア。

あなたのフケやかゆみの原因は?

フケやかゆみの原因は?
原因

べたつきが原因のフケやかゆみ

フケや痒みの原因「べたつき」

皮脂量が増えるとマラセチア菌という常在菌が過剰に繁殖し、フケやかゆみになる可能性があります。

ただ、難しいのがべたついていたとしても洗いすぎて皮脂が過剰分泌している可能性もある点です。

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乾燥が原因のフケやかゆみ

フケや痒みの原因「乾燥」

べたつきとは逆に、頭皮が乾燥することによって発生するフケやかゆみもあります。

朝シャンや2度洗いをあまりおすすめしていないのも乾燥する可能性が高まるからです。

>>【朝シャンのメリット・デメリットをプロが解説】

>>乾性フケにお勧めのシャンプーを見る

成分が合わない

フケや痒みの原因「成分が合わない」

洗浄成分よりも、+の電荷を持ったコンディショニング成分の方が髪に残りやすく刺激は強いです。

特に勘違いしやすいのが、オーガニック系シャンプーなど天然成分。

イメージ的に優しいと思っている人は多いですが、実は刺激は強め。

ちゃちゃ

オーガニックだから優しいとは限らないんだ!
フケとかかゆみに良いんだと思ってた・・・

ひでよし

実際口コミサイトなどを見ていてもオーガニック系シャンプーの口コミは他シャンプーよりも頭皮トラブルの声は多いです。
是非この機会に見直しましょ。

>>その他フケにお勧めのシャンプーを見る

フケ・かゆみ対策シャンプーはどう選べばいいの?選び方を解説

脂性のフケの場合

脂性のフケかゆみ対策シャンプーの選び方

>>脂性フケにお勧めのシャンプーを見る

乾燥のフケ・かゆみの場合

乾燥が原因のフケかゆみ対策シャンプーの選び方
ひでよし

今まで500以上のシャンプーを体当たりレビューしてきた超乾燥肌の私がポイントも解説します。

乾燥フケの場合は洗浄力の調整は最も重要。

洗浄力が強いシャンプーを使い続けると乾燥フケが治らないどころかインナードライ化が進み表面はべたついて余計直しにくくなります。

経験上、洗浄力の調整と+グリチルリチン酸2Kという消炎成分が処方されているシャンプーが改善される傾向にあります。

グリチルリチン酸2Kは薬用シャンプー以外にも処方されることがあり、薬用シャンプーでは有効成分として記載できる濃度が処方されているという証になります。

他の殺菌成分と違いグリチルリチン酸2Kは副作用もほとんどなく、セラミドのサポートをする働きもあるのでこれらを満たしたシャンプーから探しましょう。

※参考情報:敏感肌に対するグリチルリチン酸ジカリウムの有効性*「グリチルリチン酸ジカリウム」が肌にもたらす効果について | ACSEINE Library 美容情報

>>乾性フケにお勧めのシャンプーを見る

成分が合わない場合

成分が原因のフケかゆみ対策シャンプーの選び方

皮脂量が多いわけでも乾燥しているわけでもないのになんだか洗いあがりの後には痒い!

といった場合には、一度シンプルなシャンプーにしてみて自分が何が合わないのか見つけるのが良いかと思います。

>>その他フケにお勧めのシャンプーを見る

脂性のフケ・かゆみ対策におすすめのシャンプー

カダソンシャンプー

KADASON(カダソン)
カダソンシャンプー
洗浄力
(3 / 5.0)
補修力
(2 / 5.0)
保湿力
(3 / 5.0)
シリコン有無ノンシリコン
香りほぼ無臭
価格/内容量3,278円/ 250ml
おすすめ度
(5 / 5.0)
最安値ページ詳細を見る

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こんな人におすすめ
  • 頭皮のかゆみを抑えたい
  • 頭皮、髪の油分が気になる
  • 脂性フケで悩んでいる

販売本数も30万本を超え、たくさんの脂性フケかゆみに悩んでいる人から支持されている商品がKADASON(カダソン)

脂性肌のフケやかゆみといった悩みの原因はマラセチア菌という常在菌が過剰に繁殖すること。

原因菌となるマラセチア菌に有効な殺菌成分が KADASON(カダソン)に処方されているサリチル酸です。

他にもフケかゆみを抑える効果がありながら低刺激なグリチルリチン酸ジカリウムも処方されています。

ひでよし

他のフケかゆみ用とカダソンが違うポイントは他にもあります。

ドラッグストアで購入できるフケかゆみ用のシャンプーって実は「洗浄力が滅茶苦茶高い&殺菌成分」という商品も多いんです。

これでは、一時的には治っても洗浄力の強弱の関係でまた頭皮環境が悪化する可能性があります。

シャンプーの洗浄力もアミノ酸系をメインに適度に洗えるバランスの良さ。

繰り返す脂性タイプのフケかゆみのお悩みには一度KADASON(カダソン)を試してみてください。

実際、脂性タイプのふけかゆみが気になる方向けという少し偏ったシャンプーですが、ターゲットがはっきりしているのでネット上の口コミや購入された方の満足度は高め。

ちゃちゃ

カダソンはWEB限定商品なので薬局では買えません。
薬局のフケかゆみ用シャンプーを使っても改善しなかった頭皮のお悩み。
一度カダソンを試してみてください。

\ WEB限定のフケかゆみの強い味方 /

乾性のフケ・かゆみ対策におすすめのシャンプー

爽快柑

薬用爽快柑シャンプー

爽快柑
洗浄力
(3 / 5.0)
補修力
(3.5 / 5.0)
保湿力
(4 / 5.0)
シリコン有無ノンシリコン
香りオレンジの香り
価格/内容量150ml/1,000円→初回限定500円
買い切りだから定期に自動で変わったりしません
おすすめ度
(5 / 5.0)
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\切り替えて見てね/

こんな人におすすめ
  • 親子で使いたい人
  • 無添加系のシャンプーを探している人
  • フケ・かゆみにお悩みの人
  • 敏感肌
  • 汗臭が気になる人
  • 猫っ毛

親子で使いたいご家庭、フケかゆみにお悩みの方に沢山選ばれて累計出荷数400万本超えの超人気シャンプー「爽快柑」。

親子で満足して使えるノンシリコンシャンプーを探している人は「爽快柑」を一度試してみてほしいです。

34種類の保湿成分がノンシリコン特有のギシギシ感もなく、しっとりと潤いを与えながら洗えます。

ちゃちゃ

ダメージでパサパサの私の髪もまとまりました!ノンシリコンなのにこんなにまとまるのすごい!

爽快柑

爽快柑は無添加にこだわった薬用シャンプー。カンゾウ由来の肌トラブルを防ぐグリチルリチン酸ジカリウムが肌トラブルのお悩みを抱える頭皮と相性ピッタリ。

爽快柑
透き通ってみずみずしいテクスチャ

頭皮の不必要な汚れはしっかりと落としてくれるのに、リンスなしでも髪が潤うシャンプー

爽快柑
ふわふわの優しい泡

だから年々失われてくるコシと潤いを取り戻したいという人に爽快柑は沢山選ばれています。

爽快柑
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ちゃちゃ

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ラサーナプレミオールシャンプー

ラサーナプレミオールシャンプー

当サイトでもトライアルが破格なのでたびたびおすすめしているプレミオール実は乾燥タイプのフケかゆみの悩みとも相性が良いです。

というのも私自身、超がつくほど乾燥肌&敏感肌でして合わない洗浄力のシャンプーはかゆみに悩まされ、翌日にはパラパラとした細かいフケが舞います。

シャンプーレビューブロガーとしては致命的・・・そんななかで使用して頭皮の状態が最も理想的だったのがプレミオールです。

はじめは何となく使っていたんですが、あれ調子が良いぞ・・・となり速攻で測定器を使ってみると。。。

ラサーナプレミオールの水分量・油分量
左が水分量、右が油分量

かなり理想的な数値をたたき出しました。(水分量の理想値=30~60、油分量の理想値15~30)

他のシャンプーと比較してみても

ひまわりオレンジとラサーナプレミオールを比較
ひまわりオレンジの水分量・油分量
ひまわりオレンジの水、油分量
ボタニストダメージケアとラサーナプレミオールを比較
ボタニストダメージケア
ボタニストダメージケアの水分量・油分量
ボタニストダメージケアの水分、油分量
オージュアクエンチとラサーナプレミオールを比較
オージュアクエンチ
オージュアクエンチの水分量・油分量
オージュアクエンチの水分、油分量
ラサーナプレミオールシャンプー
ラサーナプレミオール
ラサーナプレミオールの水分量・油分量
ラサーナプレミオールの水分、油分量
ひでよし

洗いあがりの頭皮の水分量は一番保たれていて、油分量も理想値の範囲内で潤いが保たれてました。

プレミオールの場合、もう一つおすすめポイントがあります。

それは、薬用シャンプーの濃度ではないもののグリチルリチン酸2K(皮膚コンディショニング剤)も処方されてる点。

これまで髪への効果ばかりフォーカスしていたのですが、選び方でも解説していたような「適切な洗浄力+グリチルリチン酸2K」という頭皮環境維持に理想的な処方だったことに気づきました。

グリチルリチン酸2Kは消炎作用があってフケかゆみを抑えるだけでなくセラミドの産生をサポートし、角層のバリア機能を向上させることも期待されています。

セラミドって?

セラミドとは角層にある保湿因子。皮脂膜、NMF、セラミドの3種が保湿因子ですがこの中で50%以上を占めるのがセラミド。

乾燥肌とセラミド

セラミドは角質層に潤いを閉じ込めバリア機能を高める重要な役割を担っているのですが、乾燥肌の場合セラミドは減ってしまっています。

セラミドが不足した角質層はバリア機能が崩れ、刺激を受けやすく、角層の水分も逃げてしまうのでさらに乾燥するという悪循環に。

以上のことから、プレミオール が乾燥タイプの肌トラブルが起きやすい人にも頭皮を健やかに保つためにおすすめというのが納得。

ひでよし

本当に数多くシャンプーを使ってきましたがプレミオールは頭皮の状態とバチっとはまった感じでした。

とはいえ、肌に触れるアイテムはすべての人にあてはまるとは言えませんし、もっと状態が酷い人の場合には薬用シャンプーなどの殺菌効果のあるシャンプーでしか改善されない可能性もあります。

ただ、作用が穏やかであるから頭皮環境の維持には使いやすいアイテムとも言えます。

そして、 プレミオール の場合はシャンプーだけでなく、トリートメント、オイルまでお試しで試すことができるんです。

ラサーナプレミオールシャンプー・トリートメント・ヘアエッセンス(オイル)成分解析
トライアルセットの中身

乾燥タイプの肌にも相性が良いだけでなく、同時に髪のケアもできるアイテムはそうそうないので今回紹介させていただきました!

ひでよし

頭皮に潤いを取り戻して悩みを解決したい人はぜひ一度試してみてください。

ちゃちゃ

髪への効果はツヤも出て私もばっちり実感できました!

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>>【悪い口コミ・評判は本当?】ラサーナプレミオールを他製品と比較して検証

その他のフケ・かゆみ対策におすすめのシャンプー

ラッテシリーズ

ラッテシャンプー

ラッテシャンプー

お子さんと一緒に使えるくらい程シンプルな処方のラッテシャンプー。

こちらは直接フケかゆみにおすすめなシャンプーというわけではないんですが、頭皮乾燥でフケかゆみになっている場合には洗浄力を穏やかにしてあげるのもポイント。

そういった観点でご紹介させていただいてますので直接フケかゆみに効くわけではないことをご承知おきください。

クラシエさんの人気シャンプーでミルクプロテインやホエイタンパクといった肌のバリア機能を整えてくれるような成分も処方されています。

大人女性のような髪の悩みには対応できないものの、乾燥肌からエキス類が合わない人までカバーできるので汎用性が高め。

一点注意が必要あるとすれば。乳製品アレルギーの人は避けた方が無難な点。

なんでもそうですが、全員に合うシャンプーなんてありません。

が、もし乳製品特に問題ないよ!って方だと第一候補に入るはず。

シャンプーの使い分けでフケ・かゆみ対策をする方法

ひでよし

原因は人によってさまざまですが、ずっと同じシャンプーを使い続けられる方が珍しいです。

というのも季節や体調でも髪や頭皮の状態は変わるから。

当サイトではシャンプーを2本使いすることで髪の悩みや頭皮の悩みを軽減させる方法をおすすめしています。

「シャンプーが合わない」と思ったとき、実はシャンプーが原因じゃないことも多々あります。

それはヘアケア用品の組み合わせ。

「シャンプーが合わない原因」と言う記事でお話ししているのですが、シャンプーの洗浄力の強弱に関係してきます。

シャンプーに処方されている洗浄成分は低刺激でマイルドなものだと髪にも頭皮にも優しく洗うことができますが、油性成分を落としきれない事があります。

そうなるとべたついたりきしんだりごわごわしたり髪の質感低下の原因に。

とはいえ、毎日洗浄力の強いシャンプーを常用することは頭皮乾燥やインナードライにつながり頭皮トラブルの元です。

シャンプーの使い分けを実践した方の口コミ
ひでよし

実際アンケートでも髪の悩みが軽減できた声が多数。
普段使いのケア用シャンプーと週に数回使うクレンジング用のシャンプーとで2本使い分けすることで髪の質感も維持しながら皮脂量を調整するのに向いています。
シャンプーが合わない、かゆいと感じたらまず2本使い分けしてみるのもおすすめです。

>>シャンプーの使い分け方法

フケ・かゆみ対策についてよくあるお悩み

ドラッグストアで購入できるシャンプーでおすすめはどれ?
ひでよし

フケ、かゆみの原因によって対策できるシャンプーは変わります。
基本的には今回紹介した3商品を自分の原因と照らし合わせて使うのが良いかと思います。

フケやかゆみは原因菌や皮脂量のトラブルで発生します。

1本のシャンプーで治すというよりはシャンプーを複数使いすることで治ることもあります。

シャンプーを複数使い分ける方法は【種類別おすすめシャンプー】シャンプーを500以上試してきたプロはこう選ぶ【使い分けが美髪の鍵】にて解説しています。

その他、髪質別のおすすめシャンプーは以下記事からチェックしてください。

悩み別シャンプーランキング
自分のフケやかゆみの原因がわかりません

基本的には原因がわからないと対策のしようがありません。

なので、まずは病院で診てもらいましょう。

ただ、自分が今まで見てきた中だと皮脂量のバランスが乱れている人が多いです。

そういった場合にはシャンプーの複数本使いでも治る可能性があります。

シャンプーを複数使い分ける方法は【種類別おすすめシャンプー】シャンプーを500以上試してきたプロはこう選ぶ【使い分けが美髪の鍵】にて解説しています。

フケやかゆみに合うトリートメントはありますか?

トリートメントは基本的には頭皮につけないことをおすすめします。

もしも、頭皮用トリートメントという名目であってもです。

トリートメントにはシャンプーに処方されるアニオン界面活性剤よりも吸着性が高く頭皮に残りやすいカチオン界面活性剤が使われています。

頭皮用トリートメントに処方されるカチオン界面活性剤は低刺激なものが処方されていることも多いですが、刺激がないにこしたことはないので頭皮につけないのが無難です。

ひでよし

なので、頭皮用トリートメントは特別買わなくてもOK!
髪に合うトリートメントを選び、頭皮につかないように使いましょう。

>>おすすめインバス

>>おすすめアウトバス

フケ・かゆみ対策とシャンプーの選び方まとめ

まとめると

※人によって異なる可能性はありますが、すべて実際に試した結果良かったものだけまとめてます。

今回はフケ・かゆみ対策についてのお話でした。

フケ・かゆみ対策で最も厄介なのが脂性フケで皮脂量のコントロールだけでは治らない可能性もあります。

一度、通販限定商品ではありますが満足度も高く、シャンプーとしても低刺激、脂性フケかゆみの人から沢山支持されているカダソンシャンプーを試してみて下さい。

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他にも沢山のシャンプーを紹介しています

ヘアケアトークでは他にもたくさんのお悩みを解決できるように沢山のシャンプーを紹介しています。

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美容室で売っているような高いシャンプーが髪にも地肌にも良いって分かっているけど「そんなの続けれらないよ!!」って・・。

ちゃちゃ

化粧水や乳液、メイク用品にもお金がかかるからできればシャンプーは安くて良いものはないかなって・・。でもヘアケアに妥協もしたくないし・・。

そんな方はヘアケアの老舗ブランドから出ているお試しセット「ラサーナプレミオール」を試してみて。

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ラサーナプレミオールシャンプー・トリートメント・ヘアエッセンス(オイル)成分解析、シリコンインでも問題ない理由
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プレミオールを使って実感した変化
  • 気になっていた枝毛が綺麗になったから触るのが気持ちいい髪になった。
  • つやがしっかりと出るようになったから髪を褒められる事が増えた。
  • 香りを同僚、友人から沢山褒められる!「どこの使ってる?」って良く聞かれる。
  • 頭皮が保湿されてカサカサしないように。定期的に起こるかゆみもなくなった。(乾燥しなくなったため)
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髪もつやっつやさらっとしました
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