良く相談される悩みがフケ・かゆみといった頭皮トラブルのお悩み。
しかし、フケ・かゆみは人によって原因が違うので対策や適したシャンプーも違います。
もしもあなたのフケ・かゆみの原因に合わないシャンプーを選んでいたとしたら症状を悪化させる可能性すらあります。
今回はわかりやすくフケ・かゆみの原因と対策、原因別のおすすめシャンプーをまとめましたので是非ご参考ください。
ちゃちゃフケやかゆみが気になるんだけど原因はなんだろう？
どんなシャンプーを使えば治るの？
ひでよしフケ、かゆみは人によって原因が違います！
原因が違うということは人によって改善できる可能性のあるシャンプーも違うってことです。
にもかかわらず、フケかゆみシャンプーを検索すると一律でおすすめシャンプーを表示しているのはおかしいですよね？
この記事ではフケやかゆみが出る原因を解説したうえで、その原因に対してアプローチのできるシャンプーを紹介しています。
現在、お悩み中の方はぜひ順を追ってお読みください。
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＊監修者は「選び方」「ヘアケア知識」について監修しています。各商品を監修者の推薦ではなく、編集部が独自に集計・評価付けしています。
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あなたのフケやかゆみの原因は？
べたつきが原因のフケやかゆみ
皮脂量が増えるとマラセチア菌という常在菌が過剰に繁殖し、フケやかゆみになる可能性があります。
ただ、難しいのがべたついていたとしても洗いすぎて皮脂が過剰分泌している可能性もある点です。
乾燥が原因のフケやかゆみ
べたつきとは逆に、頭皮が乾燥することによって発生するフケやかゆみもあります。
朝シャンや2度洗いをあまりおすすめしていないのも乾燥する可能性が高まるからです。
成分が合わない
洗浄成分よりも、＋の電荷を持ったコンディショニング成分の方が髪に残りやすく刺激は強いです。
特に勘違いしやすいのが、オーガニック系シャンプーなど天然成分。
イメージ的に優しいと思っている人は多いですが、実は刺激は強め。
ちゃちゃオーガニックだから優しいとは限らないんだ！
フケとかかゆみに良いんだと思ってた・・・
ひでよし実際口コミサイトなどを見ていてもオーガニック系シャンプーの口コミは他シャンプーよりも頭皮トラブルの声は多いです。
是非この機会に見直しましょ。
フケ・かゆみ対策シャンプーはどう選べばいいの？選び方を解説
脂性のフケの場合
乾燥のフケ・かゆみの場合
ひでよし今まで500以上のシャンプーを体当たりレビューしてきた超乾燥肌の私がポイントも解説します。
乾燥フケの場合は洗浄力の調整は最も重要。
洗浄力が強いシャンプーを使い続けると乾燥フケが治らないどころかインナードライ化が進み表面はべたついて余計直しにくくなります。
経験上、洗浄力の調整と+グリチルリチン酸2Kという消炎成分が処方されているシャンプーが改善される傾向にあります。
グリチルリチン酸2Kは薬用シャンプー以外にも処方されることがあり、薬用シャンプーでは有効成分として記載できる濃度が処方されているという証になります。
他の殺菌成分と違いグリチルリチン酸2Kは副作用もほとんどなく、セラミドのサポートをする働きもあるのでこれらを満たしたシャンプーから探しましょう。
※参考情報：敏感肌に対するグリチルリチン酸ジカリウムの有効性＊、「グリチルリチン酸ジカリウム」が肌にもたらす効果について | ACSEINE Library 美容情報
成分が合わない場合
皮脂量が多いわけでも乾燥しているわけでもないのになんだか洗いあがりの後には痒い！
といった場合には、一度シンプルなシャンプーにしてみて自分が何が合わないのか見つけるのが良いかと思います。
脂性のフケ・かゆみ対策におすすめのシャンプー
カダソンシャンプー
KADASON（カダソン）
| 洗浄力 | |
| 補修力 | |
| 保湿力 | |
| シリコン有無 | ノンシリコン |
| 香り | ほぼ無臭 |
| 価格/内容量 | 3,278円/ 250ml |
| おすすめ度 | |
| 最安値ページ | 詳細を見る
|
＼タブで知りたい項目を選んでね／
- 頭皮のかゆみを抑えたい
- 頭皮、髪の油分が気になる
- 脂性フケで悩んでいる
販売本数も30万本を超え、たくさんの脂性フケかゆみに悩んでいる人から支持されている商品がKADASON（カダソン）
脂性肌のフケやかゆみといった悩みの原因はマラセチア菌という常在菌が過剰に繁殖すること。
原因菌となるマラセチア菌に有効な殺菌成分が KADASON（カダソン）に処方されているサリチル酸です。
他にもフケかゆみを抑える効果がありながら低刺激なグリチルリチン酸ジカリウムも処方されています。
ひでよし他のフケかゆみ用とカダソンが違うポイントは他にもあります。
ドラッグストアで購入できるフケかゆみ用のシャンプーって実は「洗浄力が滅茶苦茶高い＆殺菌成分」という商品も多いんです。
これでは、一時的には治っても洗浄力の強弱の関係でまた頭皮環境が悪化する可能性があります。
シャンプーの洗浄力もアミノ酸系をメインに適度に洗えるバランスの良さ。
繰り返す脂性タイプのフケかゆみのお悩みには一度KADASON（カダソン）を試してみてください。
実際、脂性タイプのふけかゆみが気になる方向けという少し偏ったシャンプーですが、ターゲットがはっきりしているのでネット上の口コミや購入された方の満足度は高め。
ちゃちゃカダソンはWEB限定商品なので薬局では買えません。
薬局のフケかゆみ用シャンプーを使っても改善しなかった頭皮のお悩み。
一度カダソンを試してみてください。
＼ WEB限定のフケかゆみの強い味方 ／
乾性のフケ・かゆみ対策におすすめのシャンプー
爽快柑
「薬用爽快柑シャンプー
」
| 洗浄力 | |
| 補修力 | |
| 保湿力 | |
| シリコン有無 | ノンシリコン |
| 香り | オレンジの香り |
| 価格/内容量 | 150ml/1,000円→初回限定500円 買い切りだから定期に自動で変わったりしません |
| おすすめ度 | |
| 最安値ページ | 詳細を見る |
＼切り替えて見てね／
爽快柑シャンプーの口コミ
夏でも爽快な洗い心地で気持ちいいです。
それなりのしっとり感のあるまとまりが満足感があり、ただ少し残念なのが、肌質的に少し使いすぎるとべとつき感が気になります。
価格が控えめなので満足という評価にしました。この倍の価格であれば不満を選んでいます。少しでも変化が感じられたことが良かったです。
まとまりのある髪の毛になったことはとても満足しています。ただ、続けるには値段が少し高かったので、同じような成分の入っているシャンプーに変えました。
髪の全ての悩みが解決されたわけではありませんが、透明感のある髪質になったような気がしますし、1番の悩みであったパサつきが軽減されたからです。
スタイリングにワックスとスプレーを毎日使用するのですが、1回ではすっきり落ちていない感じがするので2度洗いをしていました。リンス不要ですが面倒なので普通のシャンプーに戻しました。
泡立ちもノンシリコンシャンプーでありながらも良く、髪や頭皮をスッキリと洗い上げてくれくれ、爽快感を得ることが出来ます。
しっかりと髪や頭皮を洗いたい方にピッタリなシャンプーです。
綺麗な髪と頭皮環境に導いてくれるシャンプーです。
リーズナブルな価格でありながら髪質改善や頭皮洗浄の効果が高いので、何度もリピートしたくなるシャンプーです。
基本的には良いし満足しましたが、シャンプーらしい良い香りがないのでその点は少し寂しいかなと思いました。
リンスも特に使い必要もなく、髪の毛の通りはいい感じをキープできています。
泡立ちやすく、すすぎに時間がかかりません。
頭皮はすっきりします。
毛先はするんとまとまりが出ます。
でも、やっぱりきしみがでました。
使用した人の感想をお聞かせください
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34種類の保湿成分がノンシリコン特有のギシギシ感もなく、しっとりと潤いを与えながら洗えます。
ちゃちゃダメージでパサパサの私の髪もまとまりました！ノンシリコンなのにこんなにまとまるのすごい！
爽快柑は無添加にこだわった薬用シャンプー。カンゾウ由来の肌トラブルを防ぐグリチルリチン酸ジカリウムが肌トラブルのお悩みを抱える頭皮と相性ピッタリ。
頭皮の不必要な汚れはしっかりと落としてくれるのに、リンスなしでも髪が潤うシャンプー。
だから年々失われてくるコシと潤いを取り戻したいという人に爽快柑は沢山選ばれています。
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ラサーナプレミオールシャンプー
当サイトでもトライアルが破格なのでたびたびおすすめしているプレミオール 。実は乾燥タイプのフケかゆみの悩みとも相性が良いです。
というのも私自身、超がつくほど乾燥肌＆敏感肌でして合わない洗浄力のシャンプーはかゆみに悩まされ、翌日にはパラパラとした細かいフケが舞います。
シャンプーレビューブロガーとしては致命的・・・そんななかで使用して頭皮の状態が最も理想的だったのがプレミオールです。
ちゃちゃはじめは何となく使っていたんですが、あれ調子が良いぞ・・・となり速攻で測定器を使ってみると。。。
かなり理想的な数値をたたき出しました。（水分量の理想値=30~60、油分量の理想値15~30）
他のシャンプーと比較してみても
ひでよし洗いあがりの頭皮の水分量は一番保たれていて、油分量も理想値の範囲内で潤いが保たれてました。
ちゃちゃプレミオールの場合、もう一つおすすめポイントがあります。
それは、薬用シャンプーの濃度ではないもののグリチルリチン酸2K（皮膚コンディショニング剤）も処方されてる点。
これまで髪への効果ばかりフォーカスしていたのですが、選び方でも解説していたような「適切な洗浄力+グリチルリチン酸2K」という頭皮環境維持に理想的な処方だったことに気づきました。
グリチルリチン酸2Kは消炎作用があってフケかゆみを抑えるだけでなくセラミドの産生をサポートし、角層のバリア機能を向上させることも期待されています。
セラミドとは角層にある保湿因子。皮脂膜、NMF、セラミドの3種が保湿因子ですがこの中で50％以上を占めるのがセラミド。
セラミドは角質層に潤いを閉じ込めバリア機能を高める重要な役割を担っているのですが、乾燥肌の場合セラミドは減ってしまっています。
セラミドが不足した角質層はバリア機能が崩れ、刺激を受けやすく、角層の水分も逃げてしまうのでさらに乾燥するという悪循環に。
以上のことから、プレミオールが乾燥タイプの肌トラブルが起きやすい人にも頭皮を健やかに保つためにおすすめというのが納得。
ひでよし本当に数多くシャンプーを使ってきましたがプレミオールは頭皮の状態とバチっとはまった感じでした。
とはいえ、肌に触れるアイテムはすべての人にあてはまるとは言えませんし、もっと状態が酷い人の場合には薬用シャンプーなどの殺菌効果のあるシャンプーでしか改善されない可能性もあります。
ただ、作用が穏やかであるから頭皮環境の維持には使いやすいアイテムとも言えます。
そして、 プレミオールの場合はシャンプーだけでなく、トリートメント、オイルまでお試しで試すことができるんです。
乾燥タイプの肌にも相性が良いだけでなく、同時に髪のケアもできるアイテムはそうそうないので今回紹介させていただきました！
ひでよし頭皮に潤いを取り戻して悩みを解決したい人はぜひ一度試してみてください。
ちゃちゃ髪への効果はツヤも出て私もばっちり実感できました！
その他のフケ・かゆみ対策におすすめのシャンプー
ラッテシリーズ
「ラッテシャンプー」
お子さんと一緒に使えるくらい程シンプルな処方のラッテシャンプー。
こちらは直接フケかゆみにおすすめなシャンプーというわけではないんですが、頭皮乾燥でフケかゆみになっている場合には洗浄力を穏やかにしてあげるのもポイント。
そういった観点でご紹介させていただいてますので直接フケかゆみに効くわけではないことをご承知おきください。
クラシエさんの人気シャンプーでミルクプロテインやホエイタンパクといった肌のバリア機能を整えてくれるような成分も処方されています。
大人女性のような髪の悩みには対応できないものの、乾燥肌からエキス類が合わない人までカバーできるので汎用性が高め。
一点注意が必要あるとすれば。乳製品アレルギーの人は避けた方が無難な点。
なんでもそうですが、全員に合うシャンプーなんてありません。
が、もし乳製品特に問題ないよ！って方だと第一候補に入るはず。
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シャンプーの使い分けでフケ・かゆみ対策をする方法
ひでよし原因は人によってさまざまですが、ずっと同じシャンプーを使い続けられる方が珍しいです。
というのも季節や体調でも髪や頭皮の状態は変わるから。
当サイトではシャンプーを2本使いすることで髪の悩みや頭皮の悩みを軽減させる方法をおすすめしています。
「シャンプーが合わない」と思ったとき、実はシャンプーが原因じゃないことも多々あります。
それはヘアケア用品の組み合わせ。
「シャンプーが合わない原因」と言う記事でお話ししているのですが、シャンプーの洗浄力の強弱に関係してきます。
シャンプーに処方されている洗浄成分は低刺激でマイルドなものだと髪にも頭皮にも優しく洗うことができますが、油性成分を落としきれない事があります。
そうなるとべたついたりきしんだりごわごわしたり髪の質感低下の原因に。
とはいえ、毎日洗浄力の強いシャンプーを常用することは頭皮乾燥やインナードライにつながり頭皮トラブルの元です。
ひでよし実際アンケートでも髪の悩みが軽減できた声が多数。
普段使いのケア用シャンプーと週に数回使うクレンジング用のシャンプーとで2本使い分けすることで髪の質感も維持しながら皮脂量を調整するのに向いています。
シャンプーが合わない、かゆいと感じたらまず2本使い分けしてみるのもおすすめです。
フケ・かゆみ対策についてよくあるお悩み
頭皮のかゆみ・フケ対策が出来る、男性用シャンプーのおすすめは？
頭皮のかゆみ・フケ対策も出来て、男性用でおすすめなのがプレミアムブラックシャンプーです。
このシャンプーはなんと楽天で24冠・Yahoo!で8冠を達成してます。
ノンシリコンで弱酸性なので髪にも頭皮にも優しい成分で作られており、口コミも「一度使ったら他のシャンプーが使えない」など高評価なものばかりでした。
男性の方で頭皮のケアに悩んでいる方には、特におすすめできる商品です。
ドラッグストアで購入できるシャンプーでおすすめはどれ？
フケ、かゆみの原因によって対策できるシャンプーは変わります。
基本的には今回紹介した3商品を自分の原因と照らし合わせて使うのが良いかと思います。
フケやかゆみは原因菌や皮脂量のトラブルで発生します。1本のシャンプーで治すというよりはシャンプーを複数使いすることで治ることもあります。
シャンプーを複数使い分ける方法は【種類別おすすめシャンプー】シャンプーを500以上試してきたプロはこう選ぶ【使い分けが美髪の鍵】にて解説しています。
その他、髪質・髪悩み別のおすすめシャンプーは以下記事からチェックしてください。
フケ対策に効果のある市販されている男性シャンプーのおすすめは？
オクト薬用シャンプーがおすすめです。
市販されていて低価格なので、購入も継続もしやすく、フケやかゆみにもしっかり効果があります。
口コミでも頭皮トラブルが改善されたという方が多く、ロングセラーな人気商品です。
色々試してみたいけど購入のしやすさや・価格などでお悩みの方は、まずはオクト薬用シャンプーを試してみることをおすすめします。
フケやかゆみに合うトリートメントはありますか？
トリートメントは基本的には頭皮につけないことをおすすめします。
もしも、頭皮用トリートメントという名目であってもです。
トリートメントにはシャンプーに処方されるアニオン界面活性剤よりも吸着性が高く頭皮に残りやすいカチオン界面活性剤が使われています。
頭皮用トリートメントに処方されるカチオン界面活性剤は低刺激なものが処方されていることも多いですが、刺激がないにこしたことはないので頭皮につけないのが無難です。
なので、頭皮用トリートメントは特別買わなくてもOK！髪に合うトリートメントを選び、頭皮につかないように使いましょう。
頭皮かゆみに効果のある、女性におすすめな市販シャンプーは？
メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプーがおすすめです。
口コミを見てみるとほとんどの方が「かゆみに効果があった」と書いていました。
高評価な口コミが多く、弱酸性でノンシリコンと髪にも頭皮にも優しい成分が処方されています。
市販されているから購入しやすいのもおすすめポイントなので、かゆみにお悩みの方は試してみてください。
脂性フケが気になる女性におすすめのシャンプーは？
カダソンシャンプーがおすすめです。
このシャンプーは販売本数も30万本を超えていて、脂性タイプのフケかゆみが気になる方向けに作られているだけあり、脂性のフケに悩んでいる方から圧倒的支持を得ています。
口コミの評価も高く、低刺激に作られているのでフケだけでなく頭皮のケアもできると大変人気な商品です。
フケ・かゆみ対策とシャンプーの選び方まとめ
」今回はフケ・かゆみ対策についてのお話でした。
フケ・かゆみ対策で最も厄介なのが脂性フケで皮脂量のコントロールだけでは治らない可能性もあります。
一度、通販限定商品ではありますが満足度も高く、シャンプーとしても低刺激、脂性フケかゆみの人から沢山支持されているカダソンシャンプーを試してみて下さい。
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