ヘアケアトーク https://haircare-talk.com ヘアケア情報&シャンプー・トリートメントのレビューブログ Thu, 24 Nov 2022 03:22:37 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.3 https://haircare-talk.com/wp-content/uploads/2020/07/cropped-cate_1-32x32.png ヘアケアトーク https://haircare-talk.com 32 32 【髪の毛・頭皮のベタつきの対策方法をプロが解説】解決策がわかる原因の3つとは https://haircare-talk.com/betatuki/ https://haircare-talk.com/betatuki/#respond Thu, 24 Nov 2022 03:22:37 +0000 https://haircare-talk.com/?p=2238

髪の毛がべたつくという悩みはよく聞く悩みの一つです。 頭皮や髪の毛がべたついてしまうと髪の毛をふわっとさせるのが難しいだけでなく油っぽく見えるので不潔そうな印象を与えてしまう原因にもなりかねません。 髪の毛がべたつくのを […]]]>

髪の毛がべたつくという悩みはよく聞く悩みの一つです。

頭皮や髪の毛がべたついてしまうと髪の毛をふわっとさせるのが難しいだけでなく油っぽく見えるので不潔そうな印象を与えてしまう原因にもなりかねません。

  • 髪の毛がべたつくのを治したい
  • 頭皮のべたつきが気になる

結論から言うと髪の毛や頭皮のべたつきは治すことができます。

ただし、そのべたつき方によって解決策が違いますのでまずはあなたの悩むべたつきの原因を知ることが必要です。

この記事の内容
  • 頭皮・髪の毛のべたつきを知ることで対策がわかる
  • 原因に合わせたべたつきの対策方法

頭皮・髪の毛のべたつきの3つの原因

髪の毛がべたついて悩んでいる女性

頭皮や髪の毛がべたつく原因は大きくわけて2つあります。

肌・頭皮がオイリータイプ

最も基本的に考えられるのが元々の肌質が原因である場合です。

肌質があるように頭皮も当然同じように人によりタイプがあります。

  • 乾燥タイプ

お肌と同じように頭皮も乾燥していて頭皮の油分が少ないタイプ

  • オイリータイプ

元々の皮脂分泌が多めでしっかりと余分な皮脂を取り除いてあげることが大切

  • ノーマルタイプ

適度な皮脂で頭皮や髪の毛も理想的な状態

厳密には複合していったりもありますが大きく分けるとこの3タイプの肌質・頭皮のタイプにわけることができます。

この中でも皮脂をうまく綺麗にできていないとべたつきが気になるのはオイリータイプです。

オイリータイプは髪の毛だけでなく頭皮からべたついていて季節に限らず皮脂分泌が比較的多めです。

このように元々がオイリータイプの人はなんとなく過ごしているだけで頭皮や髪の毛のべたつきを生んでしまっています。

間違ったヘアケア

実は間違ったヘアケアでも頭皮の油分を多く分泌させてしまいべたつきの原因をつくってしまいます。

1シャンプーによる頭皮の乾燥

  • 洗浄力の強いシャンプーを使っている
  • シャンプーはごしごしこするように洗っている

上記のように頭皮の油分を必要以上に取り除くシャンプー方法はオイリータイプ以外の人は逆効果です。

洗浄力の強いシャンプーとは市販タイプによくある『ラウレス硫酸Na』などの高級アルコール系と呼ばれる洗浄成分が含まれているタイプのシャンプーのことです。

この洗浄成分は、頭皮に必要な油分も奪うほど洗浄力が高いため継続して使うと乾燥の原因となり、その乾燥が原因で皮脂の過剰分泌を促す危険性があります。

シャンプーをごしごしときつく洗うことも同じく乾燥させてしまう原因になりこちらも皮脂の過剰分泌を誘発させる引き金となります。

皮脂が過剰分泌するとオイリータイプではなくとも頭皮や髪の毛にべたつきが感じるようになるので注意が必要です。

皮脂の過剰分泌とは
頭皮の油分は本来頭皮を紫外線などの外部刺激から保護する目的で分泌されています。本来必要な油分を取り除いてしまうことで肌は『乾燥している』と勘違いしてしまい皮脂を過剰に分泌することをいいます。

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2トリートメントやオイルの洗い残し

トリートメントや洗い流さないトリートメントは頭皮や髪の毛に残った状態ではべたつきの原因になります。

トリートメントやオイルには感触剤や油分が含まれており、洗い残しはべたつきの原因だけでなく頭皮トラブルの原因になるので注意しましょう。

生活習慣

実は綺麗で健康的な頭皮・髪の毛には規則正しい生活習慣も必要不可欠です。

特に食生活や睡眠時間はべたつきの原因と密接に関係しているので注意が必要です。

1食生活

偏った食生活は体調など身体面だけでなく実は頭皮にも関係してきます。

特に脂質や糖質を過剰に摂取していると皮脂腺の多い頭皮は影響を受けやすく皮脂分泌が多くなる原因になります。

2睡眠時間

午後10時~午前2時の間は成長ホルモンがピークの時間でゴールデンタイムとも言われています。

不規則な睡眠は免疫力の低下や自立神経の乱れ、そこからくる男性ホルモンの分泌が促進から皮脂分泌を促進させてしまいます。

頭皮・髪の毛のべたつき対策方法

べたつきが解決した毛穴

実際にお客様にもアドバイスして改善した事例もありましたので効果はあると思いますが必ず自分のべたつきの原因を知ってから解決方法にすすんでください。

1シャンプーによるべたつきの対策

オイリータイプのべたつきは炭酸シャンプー

オイリータイプのべたつきの解決方法は炭酸シャンプーを使用することが効果的です。

皮脂などの油分は取りきれないことで酸化し過酸化脂質へと変化します。過酸化脂質は通常のシャンプーでは除去することができませんが炭酸シャンプーでは除去することも可能です。

また、炭酸効果で汚れをうかすのでオイリータイプの洗浄目的としても役立ちますし、血行促進効果もあり頭皮環境改善に非常に効果的です。

オイリータイプの人でべたつきを解消したいならまずは炭酸シャンプーを使っていただきたいです。

しかも炭酸シャンプーはシリコンでべたついている人にも有効です。

乾燥が原因でべたついている人のシャンプー

シャンプーが原因で頭皮が乾燥している人は実は非常に多く、そのほとんどが市販シャンプーなど洗浄成分が安価なもので洗っています。

簡単に手に入るドラッグストアなどで入手できる市販シャンプーは価格以外のメリットがほぼありません。

安易に手を出してべたつきなどの頭皮トラブルが起こるのなら予防もかねて洗浄成分にこだわって頭皮・髪の毛に優しく洗えるシャンプーを使用することをつよくおすすめします。

2生活習慣の見直し

生活習慣の見直しはオイリータイプの人には絶対に行っていただきたいのですが、それ以外の人も髪の毛や頭皮を健康的に綺麗に改善していくためには心がけていただきたい項目です。

食生活を見直す

偏った食生活を見直すことで頭皮のべたつきを改善することも可能です。

脂質や糖質の摂取に注意をしながら髪の毛に必要な『タンパク質』『ビタミン』『ミネラル』といった栄養をバランスよくとりいれることが大切です。

睡眠時間を見直す

午後10時から午前2時までのゴールデンタイムに就寝できていない方は睡眠時間を見直すことでより皮脂の分泌を抑えられる可能性が高まります。

睡眠時間が不規則な生活をつづけているとべたつきだけでなく進行して、抜け毛が増える原因にもなります。

実際お客様でも睡眠時間の不規則な方には頭皮が硬く髪の毛が弱い人が多いのでこちらも積極的に改善していきましょう。

トリートメントの洗い残しに気をつける

トリートメントなどの油分は洗い残しがあるとそのままべたつきの原因にもなりますし、酸化して過酸化脂質になることも考えられます。

正しい洗い方を覚えて洗い残しがないように気をつけていきましょう。

頭皮・髪の毛のべたつき『まとめ』

この記事では頭皮や髪の毛がべたついて悩んだ時の解決方法についてお話ししましたがいかがでしたでしょうか?

べたつきは放っておくと様々な2次被害を髪の毛や頭皮にもたらします。

薄毛なんかもその一つですので、この段階で対策sてなんとか食い止めたいですね。

今回のまとめです。

べたつきの原因は3つ
  • 肌質がオイリータイプ
  • 間違ったヘアケア
  • 生活習慣
べたつきの対策
  • オイリータイプやシリコンのべたつきは炭酸シャンプー
  • 乾燥が原因の場合は洗浄成分の優しいシャンプーに
  • 洗い残しに気をつける
  • 生活習慣の見直し

頭皮がべたつくと様々なトラブルだけでなく見た目の綺麗さも失われてしまいますので注意しましょう。

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【白髪染めとカラー(おしゃれ染め)の違い】わかりやすくプロが解説! https://haircare-talk.com/shiragazome/ https://haircare-talk.com/shiragazome/#respond Thu, 24 Nov 2022 03:22:37 +0000 https://haircare-talk.com/?p=377

白髪染めと普通のカラー(おしゃれ染め)の違いは? 少し白髪が出て来たけど白髪染めしたほうがいい? 白髪染めと聞くと特別視してしまい抵抗のあるお客様も多いのではないかと毎日の営業で感じています。 そもそも白髪染めも普通のカ […]]]>

  • 白髪染めと普通のカラー(おしゃれ染め)の違いは?
  • 少し白髪が出て来たけど白髪染めしたほうがいい?

白髪染めと聞くと特別視してしまい抵抗のあるお客様も多いのではないかと毎日の営業で感じています。

そもそも白髪染めも普通のカラーであり、僕たちプロ目線では大差ないような感じで捉えてます。

結論から言うと仕組み的に大きな違いは色を入れてあげる染料の濃度の違いです。

かなり大きい枠で言ってはいますが今回は『おしゃれ染め』と『白髪染め』の違いについてもう少し詳しく解説していきたいと思います。

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カラーの種類について

脱色剤と酸化染毛剤とヘアマニキュア

ヘアカラー(おしゃれ染め)と白髪染めの違いについてお話する前に髪の毛を染めるカラー剤の種類についてから解説していきます。

カラー剤は大きく分けて3種類
  • 酸化染毛剤
  • 脱色剤(ブリーチ)
  • 酸性染毛料(ヘアマニキュア)

カラーの種類は大きくわけて3つになります。脱色剤はいわばブリーチなどのことを言って、普通のカラー以上に色素を抜く場合に使います。

それぞれの違いや仕組みについては別記事で詳しくお話ししますがこの3種類がカラー剤なんだと覚えておいてください。

白髪染めの種類

白髪染めでも色々な染め方があり、マニキュアで染める場合やヘナで染める場合もありますが一般的に白髪染めと呼ばれるカラー剤は『酸化染毛剤』に分類されます。

アルカリ剤が髪の表面を覆うキューティクルを一時的に開かせる→過酸化水素が髪のメラニン色素を分解→酸化染料が発色

酸化染毛剤は上記のような仕組みで髪の毛を染めていきます。

この時酸化染料は酸化によって分子同士が結合して元の分子より大きくなるため髪の毛から逃げられなくなり髪の毛に色が入っていくのです。

メラニン色素とは
髪の毛の色味を決める色素のことでユウメラニンとフェオメラニンの2種類が存在します。
日本人の黒髪はユウメラニンが多くカラーをする際はこのメラニン色素を分解することで脱色し、色味を入れています。

ヘアカラーと白髪染めの違い

いろんな種類のカラー

一般的に白髪染めと呼ばれるカラー剤がどのような仕組みで染まりどこに分類されるのがわかったかと思います。

ひでよし
ここからはヘアカラーと白髪染めの違いについて解説していきます。

【簡単に言うと白髪染めとおしゃれ染めの違いは色素量です。】

おしゃれ染めと白髪染めはカラーリングするための目的がそれぞれ違うため同じ原理で染めるヘアカラーでありながら内容のバランスが違っています。

おしゃれ染めとは

おしゃれ染めも酸化染毛剤になり、通常ヘアカラーというとこのおしゃれ染めのことを指します。

白髪染めと比較したおしゃれ染めの特徴
  • 脱色力が強い
  • 染毛力が弱い

同じカラー剤でありながら比較すると、おしゃれ染めの方が髪の毛を明るくする、もともとのメラニン色素を脱色する力が強く、反対に髪の毛を染める染毛力は弱い傾向があります。

つまり、おしゃれ染めとは元々メラニン色素濃い日本人の髪色を明るくしながら色味を入れていくカラー剤のことです

白髪染めとは

酸化染毛剤の白髪染めについておしゃれ染めと比較した特徴です。

おしゃれ染めと比較した白髪染めの特徴
  • 脱色力が弱い
  • 染毛力が強い

脱色力の強いおしゃれ染めでは、メラニン色素がつくられなくなった白髪を完璧に染めることができないのです。

白髪染めとは脱色力を弱めて色素を入れ込むことを優先したカラー剤のことをいいます。

白髪染めとおしゃれ染めの一番の違い

おしゃれ染めと白髪染めの一番の違いは脱色するパワーと色を染めるパワーのバランスが違うというわけです

髪の毛を明るくしたい場合髪の毛を黒く見せているメラニン色素を脱色しなければ染料が入っていかない為、脱色力が高く染料力が低めです。

一般的に明るいカラーになればなるほど染料力が低く、染料力が高くなればなるほど脱色力は低くなっていきます。

白髪染めはメラニン色素がなくなって白くなったところを黒くor茶色く染めてあげるカラーなので脱色力が低く染毛力が高いカラーといえます。

おしゃれ染めと白髪染めはどちらが傷む?

結論としてはどちらもさほど変わらないと言えます。

おしゃれ染めの中でも脱色力の低いカラー剤はあるため、そちらを使っている場合はほぼ同じと言えますが明るくするカラーを繰り返している場合はおしゃれ染めの方が痛むと言えます。

これは脱色力が一般的な白髪染めよりも強いからです。

少し曖昧な答えにはなっていますが、『白髪染めの染め方』『おしゃれ染めの染め方』でダメージの度合いは変わってきます。

ですので、大切なのは『どちらが傷むのか』というよりも『傷ませないように染めるためには』のほうが大切だと考えています。

白髪染めを始めるタイミング

白髪のおばあさん

美容室で染める場合は担当の人と話しあって決めるのが一番良いでしょう。

白髪染めを始めるタイミングは人それぞれですが、美容師の経験でアドバイスをもらうのが一番確実でダメージレスに仕上げてくれます。

白髪染めとおしゃれ染めは混ぜて使うこともできる

白髪の本数や仕上がりを聞いて、白髪染めを混ぜたり白髪染め単品でつかったりと色々な組み合わせでお客さんの要望と髪質を見て染めていくことができます。

大切な判断基準
  • 白髪の染まり具合と明るさとの優先順位
  • 白髪率(全体に対しての白髪の割合)

あなたが髪の毛の白髪を染めたい場合明るさを優先するのか、白髪をしっかりと染めたいのかどちらかに軸をおくことでカラーの仕上がりはよりよくなります。

最近だと白髪染めもメーカーの試行錯誤で明るく染められるようにはなってきましたが、あまり明るさを求めると白髪がしっかり染まり切らず浮いてきらついてしまうこともあります。

この辺はカラー経験豊富な美容師の腕にもよりますが、明るさと色の濃さは反比例するので明るさを求めすぎてしまうとしっかりと染まりづらいこともおぼえておきましょう。

実際に僕のお客さんでも白髪が気になるけど明るくもしたい方はたくさんいます。

そういった方とはしっかりカウンセリングして優先度合いを決めてもらうようにしています。

美容室で染める場合は明るくしたいけど白髪もしっかり染めたい旨などを担当美容師と話しして折り合いのつくところでカラーしてもらうのが一番良いかと思います。

白髪が気になる部分だけ白髪染め

白髪はその特性上、顔まわりや前髪付近から生えてくることが多いです。

顔まわりは頭皮のなかでも硬くなりやすく、血流もわるくなりやすいからです。

そんな前髪や顔まわりだけ白髪染めにして他はおしゃれ染めにするという染め方もあります。デメリットとしては美容室でしかできないということです。

別の薬で染めるわけなので美容師が髪色が馴染むよう薬を調合してくれるからです。

ですが、この方法であれば白髪染めという言葉に抵抗がある人でも気になる部分だけ染めることができるので白髪が出始めてきた人は美容師に相談してこのような染め方をしてみるのもいいんじゃないでしょうか。

まとめ

白髪染めとおしゃれ染めの違い
  • 髪の毛を明るくするカラーがおしゃれ染め
  • 色味を濃く入れるのが白髪染め

まとめると大きく違うのはこの2つになります。

それ以外にも染め方でかなり変わるので信頼できる美容師に白髪染めのことを聞いてみるのがいいと思います。

美容師は毎日白髪染めしているわけなので、あなたが思うよりももっと相談にのってくれるはずです。

あなたの髪の毛の参考になりましたら幸いです。

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【髪の毛の熱ダメージ対策3選を解説】ドライヤー・コテから守る方法を教えます。 https://haircare-talk.com/netsudame/ https://haircare-talk.com/netsudame/#respond Thu, 24 Nov 2022 03:22:37 +0000 https://haircare-talk.com/?p=208

髪の毛の日常的なダメージのうち、最も気を付けたいのが熱ダメージ。 髪の毛の主成分はケラチンというたんぱく質で過剰な熱によって髪内部は傷んでダメージしてしまいます。 日常的に行うドライヤーやコテだからこそ、しっかりとケアし […]]]>

髪の毛の日常的なダメージのうち、最も気を付けたいのが熱ダメージ

髪の毛の主成分はケラチンというたんぱく質で過剰な熱によって髪内部は傷んでダメージしてしまいます。

日常的に行うドライヤーやコテだからこそ、しっかりとケアして少しでもダメージを減らしていきたいですね。

今回は髪の熱ダメージについてプロが解説していきます。

ちゃちゃ

毎日コテも使うしドライヤーで乾かしていた髪の毛って傷むのかな?
もし、傷むのなら対策も知りたい・・

ひでよし

髪の毛にとって熱は気を付けたいダメージの原因の一つ。
過剰に熱を与えられた髪の毛は内部がボロボロの状態になってしまいます。
そこで毎日できるおうちでのケア対策もご紹介していきます。

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ダメージの少ないヘアアイロンを知りたい方は【美容師おすすめ】痛まないヘアアイロンの人気ランキング15選|種類別に紹介【2022】をご参考ください。

コテやドライヤーの熱で髪の毛が受ける影響

髪の毛の熱ダメージで頭を抱えている女性
ひでよし

代表的なたんぱく質の食品である肉や卵が焦げた状態をイメージしてもらうと分かりやすいと思います。

みなさんはドライヤーの熱の温度を知っていますか?

一般的なドライヤーの熱の温度はなんとおよそ120度です。

髪の毛から10cm程度話した位置で90度と言われています。

また、タンパク質は熱により変形してしまいます。

簡単に説明すると髪の主成分のタンパク質が焦げてしまっている状態のこと。これをタンパク変性とも言います。

何も知らずに髪の毛を乾かしたり、アイロンやコテを頻繁に使っていると知らないうちに髪の毛が熱ダメージで大変なことになってしまうかもしれません。

熱ダメージを受けた髪の毛は綺麗に見せることが困難に・・

熱でダメージを受け続けるとこうなる
  • カラーが綺麗に染まりづらくなる
  • パーマが綺麗にかかりづらくなる
  • トリートメントが入りづらくなる
  • 枝毛や切れ毛が増える
  • きしみを感じるようになる

このように髪の毛を綺麗に見せることが難しくなってしまいます。

極度の熱ダメージで硬くなりすぎた髪の毛は扱いがとても難しくカットやカラーなどの施術でも綺麗に見せるのは難しくなることもあります。

熱ダメージがかなり蓄積している状態では、髪の毛を綺麗に見せるのは至難の技です。

こんなケアの仕方だと髪は熱ダメージの影響にさらされる!

ドライヤーやくし
  • 「毛先ばかり乾かすドライヤーの使い方」
  • 「コテ、ヘアアイロンを使用した時」
  • 「水分のある状態でのコテ使用」

髪の毛は色んな要因でダメージをうけるため熱以外も考えられますが、根元と毛先を触り比べて毛先の方が硬い人は熱変性が起こっているとみてよいでしょう。

一つずつ見ていきましょう。

毛先ばかり乾かすドライヤーの使い方

熱を一点に集中させない為に左右に振りながら乾かすのがポイント。

ドライヤーの熱の温度はおよそ120度です。髪の毛から10cm程度話した位置で90度と言われています。

自宅で多い間違った乾かしかたは、『熱を一点に集中させている』という点にあります。

特に多いが失敗が毛先ばっかり乾かしている方。

これでは髪の毛が乾くのも遅いだけでなく、毛先だけ乾かし過ぎとなり乾燥し熱ダメージの原因になってしまいます。

コテ、ヘアアイロンを使用した時

ドライヤーよりも温度が高く、直接髪の毛に使用するのがコテやヘアアイロンです。

くせ毛のスタイリングや巻き髪に重宝するので、全く使用しないのは難しいのですが、長時間あてつづけると確実にダメージします。

また温度も高すぎるとより髪の毛を傷つけてしまうので注意が必要です。

水分のある状態でのコテ使用

コテ前のスタイリング剤や乾かしきれていない状態でのコテは非常に大きい熱ダメージを伴います。

あなたもコテを巻いて髪の毛からジュッという音が出たという経験はありませんか?

キープするために必要なコテ前のスタイリングも髪にとっては負担になるので、できるだけ乾かす前の使用に留めておき、コテ巻きはドライ状態で行うのが鉄板です。

髪の毛の熱ダメージへの対策

ひでよし

髪の毛はダメージした部分は戻らないので一番大切なのは予防。

ここまでの話しだと、髪の毛を乾かしたら傷むように思うかもしれませんが、髪の毛を乾かさないことで起きる乾燥ダメージも深刻です。

正しい熱ダメージについての知識を持って髪の毛を乾かし、コテやヘアアイロンを扱うことが重要です。

ドライヤーでの乾かし方、アイロンのかけ方で対策

ドライヤーとコテとくし

ドライヤーのかけ方

ドライヤーの首をしっかりと振って根元から中心に乾かしてください。

髪の毛は濡れている状態は弱く最もダメージをうけやすいです。ですので乾かす前のタオルドライをしっかりしてください。

乾かす時もドライヤーの吹き出し口から髪の毛の距離が近くなりすぎないようにして、適度に冷風も混ぜながら乾かしてください。

ドライヤーの吹き出し口を左右に振りまくってませんか?

あれって熱が一点に集中するのを避けるようにしているんです。

地肌が熱くならないのもそうですが熱ダメージの対策にもなるので自宅でも取り入れましょう!

>>髪の毛を素早く乾かす方法

コテ・アイロンの扱い方

なるべく低温(130度まで)で何回もコテを通さないようにする。

ヘアアイロンやコテの場合はしっかり乾かした状態で低温(130度まで)で行ってください。

煙がジューッと出るのは水分が残っていて髪の中の成分が爆発したような状態なのですぐにやめましょう。

もれなく髪の毛の内部はボロボロです、、、、

なるべく低温でコテを通す回数をできれば1回、多くても2回くらいまでにしてあげると熱ダメージは最小限に抑えられます。

洗い流さないトリートメントで対策

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オイルやミルクのアウトバストリートメントは元々はこの熱ダメージを防ぐために生まれてきたものなので使わない手はないです。

今まで乾かす前に何も使わなかった人は使うだけでダメージを軽減できます。

オイルの方が熱につよく艶が出てミルクの方が補修効果がありパサつきを抑えます。

オイルやミルクのアウトバストリートメントのデメリットは単品での補修効果はシャンプーなどに比べると効果が薄いところ。

その日のコンディションを整えてくれて扱いやすくしてくれるような感じで考えてください。

ですが熱ダメージから守る効果は非常に効果的なので、まだ使ってない方は検討してみることをおすすめします。

>>アウトバストリートメントのおすすめ

ダメージの少ないドライヤー、アイロンでの対策

熱ダメージを抑えてくれるドライヤーやアイロンを使って熱ダメージ予防をするのも効果的です。

ここ数年でのドライヤー、ヘアアイロンの進化は凄まじく特にドライヤーでは低温で大風量のものや遠赤外線の効果で水分を整えてくれる高機能のものまで登場してきています。

熱ダメージを抑えるにはドライヤーとアイロンは低温でも乾くものなどをおすすめします。

【結論】ドライヤーとアイロンは気をつけて使おう

毎日のドライヤーやアイロンで知らないうちに熱ダメージを受けてしまっています。髪の毛はダメージしてしまうと元には戻らないので予防が大切です。

美容室に行く回数は限られているため最も重要なのは自宅での手入れです。

その手入れをこだわって行っていくことで数年後の髪の毛の毛先はきっと良く変化しているはずです。

手入れを頑張って綺麗な髪の毛をてに入れましょう。

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髪の毛と頭皮の健康には睡眠が超重要【解説】 https://haircare-talk.com/suimin/ https://haircare-talk.com/suimin/#respond Thu, 24 Nov 2022 03:22:37 +0000 https://haircare-talk.com/?p=1385

健康で綺麗な髪の毛を育むには、頭皮の健康が大切です。 その頭皮に栄養を与えているのは我々の生活習慣です。食事ももちろん大切な要因のひとつ。 そのなかでももうひとつ大切な生活習慣が睡眠です。 良質な食事と睡眠から得られる影 […]]]>

健康で綺麗な髪の毛を育むには、頭皮の健康が大切です。

その頭皮に栄養を与えているのは我々の生活習慣です。食事ももちろん大切な要因のひとつ。

そのなかでももうひとつ大切な生活習慣が睡眠です。

良質な食事と睡眠から得られる影響は長期的に見て髪の毛を内側から綺麗にしてくれることです。

髪の毛の成長と睡眠の関係

睡眠中というのは、1日活動した身体の回復や修復を行うため機能を最小限にしています。

この時、優先して回復させるのは髪の毛とは別の部位です。髪の毛の成長は命に関係ないため優先順位が低くなっています。

ほかの部位の回復や修復が終えるまでの間は栄養の供給が頭皮や髪の毛には滞りがちなのです。

髪の毛の成長のために充分な睡眠が必要だと言われているのはそのためです。

6~8時間を目安に睡眠をとることが髪の毛の成長には望ましいとされています。

成長ホルモンのゴールデンタイム

午後10時~午前2時の間は成長ホルモンがピークの時間といわれています。

髪の毛の主成分であるケラチンは成長ホルモンのはたらきによりつくられるため、この時間帯に睡眠をとることでより効果的に髪の毛や頭皮を内側から育てていくことができます。

髪の毛に必要な良質な睡眠のために

ひでよし
睡眠が髪の毛の成長にいかに必要かわかっていただけたとおもいます。
かのじょ
良質な睡眠をとるために大切なポイントもお話しします。
睡眠のポイント4つ
  1. 部屋は暗く、適切な温度に
  2. 適切な運動をする
  3. 体温を落ち着かせてから寝る
  4. 就寝前のカフェインは避ける

睡眠を夜の適切な時間帯にとるためには運動をして身体を動かす習慣が効果的です。

ぼくも水泳をしていますが、水泳に行った日はほんとによく眠れます。運動始めたての頃は、身体中痛くなったりしますが慣れると睡眠の質があがったのが実感できました。

また、お風呂上がりにすぐ寝る習慣のかたは体温が落ち着いてからのほうが眠りに入りやすくなります。

そして、就寝前のカフェイン・アルコール・ニコチンなども良質な睡眠を妨げる原因になります。

これらを注意して内側から髪の毛を綺麗にしていきましょう。

ヘアケアと組み合わせれば最強です。

寝る前にはしっかりと乾かす

髪の毛を乾かすのはヘアケアには重要です。

寝る前にはしっかりと乾かす習慣をつけましょう。

乾かさないことでおきる問題
  • 雑菌の繁殖
  • 摩擦による髪の毛のダメージ

濡れたままだと頭皮のバリア機能も弱いため頭皮環境を悪くする原因になります。

さらに雑菌が繁殖する原因にもなり頭皮の嫌な匂いや頭皮トラブルの原因にも。

髪の毛は濡れている状態はダメージしやすい敏感な状態なので摩擦ダメージもおこりやすいのです。

髪の毛を乾かさないことは基本的にデメリットしかありません。この記事を見ているみなさんは毎日乾かして内側からも外側も髪の毛を綺麗にしていきましょう。

まとめ

ひでよし
綺麗な髪の毛や頭皮環境を整えていくためには睡眠は非常に重要なポイントです。

すぐにわかる部分ではないので意識しづらいところなのですが、内側のケアを抑えたあなたがヘアケアを極めたらもはや最強です。

髪の毛の扱いやすさはシャンプーやトリートメントで手に入りますが、髪の毛の質を改善するには根本からの改善が必要です。

食事や睡眠を髪の毛や頭皮にも良質なものにして綺麗な髪の毛を育みましょう。

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【乾かすのがめんどくさい】髪の毛を早く乾かす方法をプロが解説 https://haircare-talk.com/kawakasunomendokusai/ https://haircare-talk.com/kawakasunomendokusai/#respond Thu, 24 Nov 2022 03:22:37 +0000 https://haircare-talk.com/?p=247

髪の毛を乾かすのって非常にめんどくさいですよね。ぼくもロン毛だったことがあるので(胸くらいまであった)乾かすめんどくささが非常に身に染みてわかってます。 夏場とかだとお風呂上がりで暑いのにドライヤーなんかかけられないよっ […]]]>

髪の毛を乾かすのって非常にめんどくさいですよね。ぼくもロン毛だったことがあるので(胸くらいまであった)乾かすめんどくささが非常に身に染みてわかってます。

夏場とかだとお風呂上がりで暑いのにドライヤーなんかかけられないよっていう。ショートならいいですけどロングとかなら20分以上は完全に乾くまでに時間かかるし、毛量多い人で低風力のドライヤーとかだと40分くらいかかるんじゃないですか?

非常にめんどくさい髪の毛乾かす問題ですが、乾かさないことで起きる髪の毛への負担がすごく大きいって知ってましたか?

髪の毛を乾かすのは面倒ですが、乾かさないと起きるダメージも深刻です。

この記事の内容
  • 髪の毛を乾かさないと起きるデメリットの解説
  • 髪の毛を早く乾かす方法

この記事では髪乾かさないと起きるダメージについて解説します。

髪の毛を乾かさないと起きるデメリット

髪の毛を乾かしていない臭いが気になる人
  • カラーの色持ちが悪くなり髪の毛がダメージをうけやすくなる
  • 血行不良の原因にも
  • 雑菌が繁殖する・臭いの原因にも
  • 寝癖がつきやすくなる

髪の毛を乾かさないだけで以上のデメリットがでてきます。ほんとうにデメリットしかないんです。

この記事みたら今日から絶対乾かしましょう。といっても乾かすのはめんどくさいですもんね。

ええ、わかりますとも。

記事の後ろでは髪の毛を早く乾かす方法もご紹介してますのでまずは『乾かさないとどうなるか』をしっかりと見ていってください。

色持ちが悪くなり髪の毛がダメージをうけやすくなる

髪の毛の表面はみなさんご存知のキューティクルに守られています。

このキューティクルは鱗状になって毛先に向かって髪の毛の表面を保護する役割があり髪のツヤや手触りに非常に関係が深い部分です。

キューティクルは濡れている状態では開いてしまう性質があるため、濡れている状態ではトリートメントの栄養やカラーが抜けやすくなったり摩擦のダメージを受けやすくなります。

トリートメントをしてもすぐに手触りが悪くなる方、カラーがすぐ抜ける方は要注意です。

血行不良の原因になる

髪の毛を濡れたまま放置しておくと頭皮の温度を下げる原因にもなります。

頭皮の温度を下げるということは、当然血行不良につながり頭皮の血行は髪の毛に栄養を与えるのに大きく関わってくる部分なので最終的には薄毛や血行不良による髪質の変化の原因にもなります。

薄毛や髪質の変化は色々な影響が入り混じって起きるので、原因は1つじゃないのですがなるべく少なくしていきたいのでこれも抑えておきたいところです。

雑菌が繁殖する

水って腐ったりしますよね?それとおんなじことが頭皮でもおきます。

最悪の場合、頭皮にカビが生えるなんてことも‥

さらに発生した雑菌は枕でさらに繁殖という負の連鎖がはじまります。雑菌が繁殖することで頭皮の臭いの原因にも、、、、男性は特にですが、女性も注意が必要なんですよ!

濡れたままで寝るのは雑菌が繁殖して臭いや頭皮トラブルの原因になるので要注意です。

寝癖がつきやすくなる

髪の毛のキューティクルの性質について話しましたが、髪の毛は乾く時に形が作られていきます。

髪の毛の自宅でのスタイリングの8割は乾かす時に決まるといっても過言じゃないくらい乾かすのは重要になってきます。

濡れている状態で寝てしまうと寝ている時の髪の毛の形で乾いてしまうので朝に濡らして手入れしなおすという2度手間にも‥

めんどくさいあなたでも早く乾かすことができる方法

ドライヤー

じゃあどうすればいいの?って思いますよね。

結論としては早く乾かしてしまいましょう。

髪の毛が乾くには確かに時間がかかりますが、それはあなたの髪の毛の乾かし方が効率が悪いことが原因です。

しっかりとポイントを押さえて乾かすことができれば今の数倍は早く乾かせられます。

20分かかっていた乾かしている時間は10分で乾くようにできますのでしっかりと実践できるようにしていきましょう。

ちなみにドライヤーを換えてみるのもはやく乾かしたい方にはおすすめです。

優秀なドライヤーは高機能だけでなく風量もつよいのでもれなくはやく乾きます。

1タオルドライをしっかりとする

タオルドライをしている女性

タオルを頭にかぶせたら根元をしっかりと、やさしく拭き取るようなイメージでタオルドライをしてください。

タオルドライが甘い人はめちゃくちゃ多いですがお風呂上がりの水分量の多い髪の毛は美容師でも乾かすのに時間がかかります。

タオルドライをしっかり目にすることで髪の毛は早く乾くようになるんです。

キューティクルの性質上、根元の水分は毛先に向かって流れてきます。ですので根元の水分をしっかりと拭き取ってあげることが大切です。

ありがちなの間違いとしてはタオルを巻いたまましばらく放置しておくというもの。お風呂から出たらなるべくはやくかわかしましょう。

2毛先の水気を切る

髪の毛をふくタオル

根元の水分をタオルでしっかりと拭き取ることができたら次は毛先です。

ただし、毛先は何度も言うように濡れている時は大変デリケートです。

ごしごしとするのではなく、髪の毛先部分をタオルで挟んでやさしく水気を切ってあげてください。

この時に力を入れると髪の毛は摩擦で傷んでしまうのでくれぐれもやさしくですよ。

3根元からドライヤーで乾かす

根元から乾かせていない女性

乾かす時にドライヤーの吹き出し口を毛先に向けて乾かしてる人も多いですが間違いです。

何度も登場してるキューティクルですが鱗状になっているので毛先を乾かしても根元の水分が毛先にやってきていたちごっこです。

根元を中心に乾かすことで髪の毛は早く乾きます。

根元を乾かして行く時のポイントは、指の腹で髪の根元部分をあたるかあたらないかくらいでしっかりとこすっていくことです。

この時に生えグセがあるところから乾かすと生えグセも軽減できる乾かし方です。ぱっくりわかれる前髪の人や襟足が浮く人はぜひ取り入れてください。

この指の腹の動かし方は結構ポイントで美容師もこのように乾かしている場合が多いです。地肌をかきわけるようにやさしくこすることでドライヤーの温風が根元まで行き渡りやすくなり根元が乾くので結果、全体が早く乾くようになります。

(早く乾かす=根元の水分をはやくとる)くらい重要なのではじめは意味がわからないかもしれませんがやってみるとすぐにコツがつかめるはずです。

※ロングの人の場合は襟足の中の部分は乾きにくいので最初に乾かしてあげてもよいでしょう。

4毛先をさっと乾かす

毛先を乾かしている女性

根元を乾かしている時に毛先も中間部分くらいまではある程度乾いているはずです。

毛先は最後の仕上げのようなものなので、湿り気がなくなるように最後にさっと乾かしてげてください。

この時に軽く引っ張りながらドライヤーの熱を当ててあげることでツヤも出すことができます。

指の間で挟む力を利用してブローをするようなイメージです。これができるようになればブラシを使わずにブロー仕上げができるようになるので結果的にこちらもかなり時短につながります。

また、くせ毛の人だともう少し強く引っ張って乾かすことでくせ毛伸ばしのブローもハンドブローでできます。

5冷風で仕上げる

最後に冷風を髪の毛の表面に与えることで、髪の毛のキューティクルが引き締まりよりツヤと手触りをアップさせることができます。

まとめ

最後にまとめていきます。

乾かさないことでおきるデメリット
  • カラーの色持ちが悪くなり髪の毛がダメージをうけやすくなる
  • 血行不良の原因にも
  • 雑菌が繁殖する・臭いの原因にも
  • 寝癖がつきやすくなる

髪の毛を乾かさないと出てくるデメリットは非常に多いです。めんどくさくて後回しにしたりやらなかったりすると後々に響くって人間そのものと一緒ですね。笑

面倒に思う方も多い 乾かすという部分にフォーカスして書きましたが、後々ダメージで大変な思いをしたくない方は今日から髪の毛を乾かすよう取り組んでみてください。

早く乾かす方法
  • しっかりと根元中心にタオルドライ
  • 毛先の水気を優しくふきとる
  • 根元中心にやさしくこするようにかわかす
  • 毛先をさっと乾かす
  • 冷風で仕上げる

このようなかんじです。

これらをしっかりと取り入れて乾かすことができれば今より数倍髪の毛を早く乾かすことが可能です。

ぜひ実践してみてくださいね。

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【顔まわり・前髪の気になる白髪】原因と対策をプロが教えます https://haircare-talk.com/maegamishiraga/ https://haircare-talk.com/maegamishiraga/#respond Thu, 24 Nov 2022 03:22:37 +0000 https://haircare-talk.com/?p=1631

顔回りや前髪付近から特に気になってくる白髪。 良く見える場所に限って白髪が目立つ原因や対策について美容業界に10年以上いる髪のプロがお話します。 前髪の白髪が気になる 最近、白髪が顔まわりを中心に増えてきて困る 目立つと […]]]>

顔回りや前髪付近から特に気になってくる白髪。

良く見える場所に限って白髪が目立つ原因や対策について美容業界に10年以上いる髪のプロがお話します。

  • 前髪の白髪が気になる
  • 最近、白髪が顔まわりを中心に増えてきて困る
  • 目立つところの白髪をなんとかしたい

白髪にお困りの女性はぜひご参考ください。

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前髪や顔回りの白髪の原因

白髪の主な原因
  • ストレス
  • 食生活
  • 遺伝
  • 加齢
  • 睡眠不足
  • 活性酸素
  • 血行不良

白髪はこれら7つの要素が複雑に絡み合って発生します。

白髪はこうやって生える

前髪や顔回りの色素細胞(白髪の原因)

髪の毛が黒く生えている理由は髪の毛の根元にあるメラノサイトと呼ばれる細胞の働きです。

メラノサイトがメラニンと呼ばれる色素を生み出すことによって髪の毛を色付けているわけです。

つまり、白髪が生えている部分はメラノサイトでメラニンがなんらかの理由によって作られなくなった状態です

ストレスや偏った食生活は血行不良の原因となります。

髪の毛への栄養は頭皮の血液を伝ってくるわけですから血行不良は当然髪の毛の成長を妨げます。

白髪だけでなく、薄毛やエイジング毛とも血行不良は関わっているのです。

そして、もう一つ気をつけたいのが活性酸素です。

活性酸素とは身体を酸化させる、つまり『老化させる酸素』のことです。

わたしたちは年齢とともに抗酸化力が衰えていきます。

活性酸素自体は身体にとってもウイルスや細胞を撃退する効果もあり、必要なものなのですが、抗酸化力が衰えてきたり、増えすぎたりすると老化の原因になると言われています。

実は白髪の原因としても密接に関わっていて、最近の研究ではメラノサイト付近に残った活性酸素がメラノサイトの働きを低下させることもわかりました。

老化が白髪の原因だと言われていたのは、実は活性酸素もかかわっていたということです

顔まわり・前髪に白髪が多い原因とは

メラノサイトの働きや活性酸素、血行不良が特に関わっているとわかりました。

では、なぜ白髪は顔まわりや前髪付近に多く生えるのでしょうか?

それは、前髪などの顔まわりは頭皮のなかでも血液の循環しにくい位置だからです。

髪の毛の栄養になる血液は首筋を通って頭皮に行き渡ります。その時の最終地点である前髪や顔回りは血流の届きにくい部位なのです。

つまり血行が悪くなるとメラノサイトによるメラニンをつくる働きが低下します。

そうなると頭部のなかでも血液の一番届きにくいところである前髪や顔まわりは白髪の出やすい部分になるのです。

つまり、あなたが前髪や顔回りの白髪が気になっているのならば色素細胞が正常に働けるだけの血流(栄養)が足りていない可能性が高いのです。

顔回りの白髪【右側と左側のどちらに多いですか?】

右脳と左脳の使い方で白髪の生える位置も変わると言われています。

右脳の働きイメージの記憶・ひらめき・全体的な情報処理
左脳の働き文字の認識・計算・論理的思考

普段の生活であなたが使うのは右脳が多いですか?それとも左脳でしょうか?

これは職業などでも違いが出てきそうです。

右脳をよく使う方は右側に左脳を使う方は左側に白髪ができやすくなります。

これらの違いからわかることは、よく使う脳の方にストレスや負荷がかかり血行不良が引き金となっているのではないかということです。

前髪や顔回りの白髪は身体の不調のサイン?

主な白髪の原因と前髪や顔回りから生えてくる原因がおわかりいただけたかと思います。

ですが、白髪の生える場所によっては身体の不調もわかると言われています。

頭頂部消化器系の不調や紫外線の影響
頭頂部左肝臓の不調やストレス
頭頂部右腎臓の不調やストレス
つむじ肺や心臓の不調
前頭部肛門の不調
額・こめかみ目の疲れや血行不良
耳まわり歯や歯茎の不調
後頭部生殖器系の不調

当てはまる部分はありましたか?

これらの部分に集中して白髪が生えるようなら、その部分を労ってあげるような生活習慣を心がけることが大切です。

特に睡眠や食生活は髪の毛とも密接に関わっています。身体に取り組んだ栄養のうち生命の維持に関わらない髪の毛への栄養供給は優先度が低いため、普段から心がけて摂取することが大切です。

顔回りや前髪の白髪を対策する方法

顔回り・前髪の白髪対策としておすすめしている方法は2種類です。

それは「日々の生活習慣を見直して予防していくこと」と「気になる部分を染める

これって当たり前の事かもしれませんがかなり重要。

特に前髪や顔回りの白髪を染める場合、通常の白髪染めで染め続けると活性酸素のリスクもあるわけで、そのリスクを避けて染める事も必要になってきます。

顔回りや前髪の白髪対策①カラートリートメントやヘナ

白髪染めは予防方法ではなく隠す方法ですが白髪を隠すのに一番適している最もオーソドックスな方法です。

ですが、カラー剤や白髪染めは強い酸化剤を用いて「脱色→染毛」を行い、ダメージと活性酸素の発生を促します。

白髪染めをすると白髪が増えるという話は聞いた事があるかもしれませんが、あながち嘘ではないのです。

その点カラートリートメントには酸化剤が含まれていないのでダメージを受けません。

つまり活性酸素も発生しないのです。

そのデメリットとして黒髪は明るくすることはできませんが、これ以上白髪を増やしたくない場合、気になる部分だけ染めたい時などにかなり有効です。

その中でも試して高評価だったのが「マイナチュレ」のカラートリートメントです。

カラートリートメントの中でも染まりもよく、トリートメント成分も優秀。

顔回りや前髪の白髪対策②白髪を予防する生活習慣

ひでよし

白髪対策には髪の毛の成長に必要な栄養は生活習慣が関係しています。

  • 6時間以上の睡眠(睡眠ホルモンの発生を促す)
  • 食生活の改善(納豆&柑橘系がgood)
  • 顔回り、前髪付近のマッサージ

顔回りや前髪付近の白髪を予防するために必要なことは上記になります。

6時間以上の睡眠

睡眠中には体内の活性酸素を除去する働きのある睡眠ホルモン(メラトニン)が分泌されます。

しっかりと睡眠を取ることは活性酸素の過発生を抑え細胞を活性化させる働きがあり白髪の予防につながるのです。

そのため最低でも6時間以上の睡眠を取ることが好ましいでしょう。

髪の毛と頭皮の健康には睡眠が超重要【解説】

食生活の改善

いきなり全ての栄養バランスを変えるのは難しいと思うので毎日の食生活に納豆とビタミンC(柑橘系)を取るよう心掛けてみてください。

納豆には髪に必要な栄養がほとんど(ビタミンC以外)入っており、健康面だけでなく健康な髪の発育にも役立ちます。

納豆で補給できないビタミンCを補うために柑橘系も取りましょう。

食事から髪質改善!おすすめする髪の毛をつやつやにする食べ物5選

顔回り、前髪付近のマッサージ

マッサージには直接血流を良くしてくれる効果があります。

毎日5分~10分お風呂に使って身体全体の血流が良くなっているタイミングでしっかりとほぐしてあげましょう。

血流をよくすることで色素細胞に栄養が届きやすくなり、白髪の発生を抑制してくれます。

前髪の白髪対策でよくある間違い

前髪の白髪が気になるので抜いてますが、大丈夫ですか?

前髪に限らず白髪を抜くのはNGです。

白髪も同じ毛穴から生えている髪の毛なので他の毛髪に負担が増えるため。よほど気になるようなら根元から着るほうがまだ良いです。

【顔回りや前髪の白髪の原因と対策】まとめ

白髪の原因と対策まとめ
  • 前髪や顔まわりに白髪が多いのは血流が届きにくいため
  • 酸化させずに白髪を染めることでリスクを抑える
  • 毎日の生活習慣で予防

今回の記事を完結にまとめるとこのような感じです。

白髪は現時点で完全になくす方法がないため早め早めに対策を打ち予防をしていきたいですね。

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【髪の毛が綺麗な女性はやっている】プロが解説する大切な7つの習慣 https://haircare-talk.com/haircare/ https://haircare-talk.com/haircare/#respond Thu, 24 Nov 2022 03:22:37 +0000 https://haircare-talk.com/?p=299

髪の毛が綺麗な女性は素敵です。 髪の毛が綺麗な女性は異性からだけでなく同性からも好印象を得られることができますし、なにより綺麗でサラサラな髪の毛は触りたくなるものです。 みんなが憧れるであろう髪の毛が綺麗な女性が日々行な […]]]>

髪の毛が綺麗な女性は素敵です。

髪の毛が綺麗な女性は異性からだけでなく同性からも好印象を得られることができますし、なにより綺麗でサラサラな髪の毛は触りたくなるものです。

みんなが憧れるであろう髪の毛が綺麗な女性が日々行なっているヘアケアをあなたはどこまで実践できているでしょうか?

ただ憧れるだけでは綺麗な髪の毛は手に入りません。

髪の毛を綺麗に保ち見せるために大切な習慣を美容業界に10年以上いる髪のプロが解説します。

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髪の毛を綺麗にする方法

髪の毛が綺麗な女性
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髪の毛を綺麗にする方法は大きくわけて「生活習慣」と「ケア方法」の二つに分かれます。

生活習慣

みなさんが思っているよりも生活習慣からおこる髪の毛の変化は大きいです。

元々のくせ毛以外は生活習慣で予防が可能だからです。

1食生活

ひでよし

髪の毛は元をたどればあなたが食べた食事からつくられます。

栄養が不足するとヘアサイクルの乱れを起こしやすくするので、上記で書いた髪の毛の悩み以外にも抜け毛の原因などにもなります。

髪の毛にはタンパク質やビタミン、ミネラルといった基本になる健康的な食生活が不可欠です。

髪の毛を綺麗にする食生活を送りたい場合お手頃で特に効果的なのは納豆です。

納豆には髪の毛の成長に必要な栄養素がビタミンc以外入っているのでおすすめです。

【食事から髪質改善】健康的な髪の毛を内側から作る食事5選

2睡眠

ひでよし

実は睡眠も髪にはかなり重要。
僕の経験上、睡眠時間の少ない人ほど髪の悩みも深刻でした。

睡眠中は1日活動したからだの回復をしますが生命に関係のない髪の毛は優先度が低い部位になります。

髪の毛の主成分であるケラチンは成長ホルモンのはたらきによってつくられるため午後10時〜午前2時の成長ホルモンがピークの時間帯にはしっかりと眠っている状態が好ましいです。

成長ホルモンのピークをはさんで6〜8時間睡眠できるようにこころがけましょう。

髪の毛と頭皮の健康には睡眠が超重要【解説】

3頭皮マッサージ

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頭皮のマッサージをして血行を良くすることで髪に良い影響が出るということは研究などでも明らかになっています。

エイジング毛や白髪も血行不良と密接な関係にあります。

1日のなかで一番血行がよいバスタイムに頭皮のマッサージをしてあげるのが効果的です。

はじめは1分〜3分と短い時間でもよいので続けられるようにしてくことが大切です。

シャンプー

ひでよし

実は自宅ケアで一番髪に負担をかけているのがシャンプー。

シャンプーはそもそも洗剤なので洗えば洗うほど髪はダメージが進行していきます。

自宅でのケアに優れたシャンプーとはダメージの進行を食い止めることができるシャンプーのこと。

では、そういったシャンプーはどう選べばよいのかというと基本的にはマイルドな洗浄力のアミノ酸系のシャンプーがおすすめ。

しかし、アミノ酸シャンプーのみでは今まで使っていたシャンプーとの差でトラブルになることもあり私はシャンプーの2本使いを推奨しています。

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アミノ酸洗浄成分を主としながらも洗浄力の補強がしてありバランスの良い洗浄力。
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洗い上がりはしっとりと潤いを保ち保湿してくれるので気になる毛先のパサつきにも◎
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▼より詳しくは下記記事をご覧ください

トリートメント

トリートメントはサロン品質のアイテムなら自宅でつかうのもおすすめです。

髪の毛のキューティクルの隙間から入り込み内側に浸透して保湿、補修してくれることで枝毛や切れ毛が収まり綺麗になるからです。

髪の毛の手触りが悪くひっかかったりするようであればお風呂で使うインバストリートメントをしっかり使って栄養補給してあげましょう。

洗い流さないトリートメント

インバストリートメントよりもぼくが大事だと思っているのが洗い流さないトリートメントです。

髪の毛の悩みでも書いてきたように髪の毛は熱ダメージに弱いからです。

洗い流さないトリートメントは今でこそたくさんの種類がありスタイリングでも使われますが、元々は熱ダメージを防ぐために作られているケアアイテムです。

髪の毛はダメージ予防が最も重要であるためシャンプーとあわせて最優先で取り組みたいところです。

ドライヤーで乾かす

熱を予防しながら正しい乾かし方で髪の毛の水分を早くとばしてあげるのが正解です。

髪の毛の表面はキューティクルとよばれるうろこ状のバリアに覆われていますが、水に触れると開き熱で閉じる性質があります。

キューティクルが開いている状態は摩擦ダメージも起こりやすいのでさっと乾かしてあげてください。

最近では高機能のドライヤーも様々なメーカーから出ておりそういったアイテムを取り入れて乾かして挙げるのも髪の毛を綺麗にしていくうえで非常に効果的です。

>>【髪の毛の熱ダメージ対策3選を解説】ドライヤー・コテから守る方法を教えます。

美容室でのサロントリートメントは髪が綺麗になる?

ひでよし

サロントリートメントはコーティングして摩擦軽減したり内部に入れ込んだ栄養の流出を防ぐものです。

しかし、髪の毛は一度傷んでしまった部分は2度と元に戻ることはありません。

髪の毛を復活させたい意味合いでされているのであれば意味ないですし、綺麗に見せたいという意味合いでは綺麗に見せることができます

髪の毛を本質的に綺麗にそもそも傷ませないようにすることが一番重要。

サロントリートメントは綺麗に見せることはできますが、根本的な髪の治療とはまた違うのでそこだけは勘違いしないようにしておきましょう。

【美容院でのトリートメントは意味ある?ない?】プロが解説する効果と必要性

【結論】髪を綺麗に保つには日頃からダメージの原因を減らす

まとめ
  • 食事
  • 睡眠
  • シャンプー

特に上記の3つがダメージを減らすためには最優先。

ひでよし

かける負担を最小限にしましょう。

  • トリートメント
  • アウトバス
ひでよし

上記2点を髪を綺麗に見せる事ができる重要な項目。
ポイントを抑えてしっかりと行っていきましょう。

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【エイジング毛の改善に必要なケア】原因と対策7選をプロが解説 https://haircare-talk.com/antiaging/ https://haircare-talk.com/antiaging/#respond Thu, 24 Nov 2022 03:22:37 +0000 https://haircare-talk.com/?p=854 あなたは年齢による髪質の変化が気になったりしていませんか??

こんな悩みがあったらエイジング毛かも?

  • 髪の毛がぱさつきやすくなってきた・・
  • 生え際の髪の毛がくせがでてきた・・
  • 昔より髪の毛がごわつく・・

その髪の毛の悩み。 エイジング毛と呼ばれる現象です!

髪の毛の主成分であるタンパク質が正常に作られなくなり髪質が変化した状態のことをエイジング毛もしくはエイジングヘアと呼びます。

この記事ではエイジング毛の原因と対策をわかりやくお話していくので、こういった髪のお悩みがある方は是非目を通して見てください。

>50代におすすめエイジングケアシャンプー4選

エイジング毛とは何か

ひでよし

まずはエイジング毛とは一体どんな髪の毛の状態なのかお話ししていきます。

エイジング毛とは主に加齢やホルモンバランスなどの変化によって体の内側から起こる髪質の変化のことです。

体内での変化が主な原因なので、妊婦さんが『産後に髪の毛が抜ける』と言いますが、それに近いものがあります。

要は今まで髪の毛を正常につくるために働いていた部分が、なんらかの異常をきたして今までよりも髪の毛に送る栄養が少なくなった状態のことです。

エイジング毛の特徴
  • 髪の毛の硬さが目立つようになってきた
  • 顔まわりの髪の毛が薄く、少なくなってきた
  • 今までなかったクセがでてきた
  • やわらかさがなくなりごわつくようになった

このような特徴がエイジング毛にはあり、これらの症状はもともとの髪質や生活習慣で変わります。

これに完璧に当てはまらなくても年齢とともに変化を感じるのであればそれはエイジング現象が髪の毛に起きているということです。

ちゃちゃ

昔より髪の毛が少なくなって扱いやすくなった。

このようなこともちらほら聞きますが、これもエイジング現象です。毛量以外にも髪質の変化は起こっているはず・・

髪の毛にとっては健康的な状態ではないので改善する対策をするほうがよいといえます。

髪の毛の80%はタンパク質から構成されています。

このタンパク質が様々な原因で不均一に流出してしまうことでクセが出たり、密度の低下が起こり、結果ダメージしやすい脆い髪の毛になってしまいます。

女性ホルモン(エストロゲン)の減少による影響

女性ホルモンであるエストロゲンは髪の毛の成長にも重大な役割を持ちます。ホルモンバランスとよく言われるなかでこのエストロゲンが35歳頃をさかいに低下していきます。

髪の成長とエストロゲンの役割
  • 髪のコラーゲンを増やす
  • 毛母細胞活性化
  • 髪の成長をサポート

コラーゲンの生成を促して髪の毛にハリコシを与えたり、毛母細胞を活性化させる役割ももっていて健康的な髪の毛を維持するためには必要です。

ハリコシがなくなるということは、それだけ髪の毛のボリュームが出しづらくなりヘアスタイルのバランスが維持しにくくなるということです。

ひでよし

これこそがよく聞く「髪の毛のボリュームが出しにくくなってきた」という悩みを感じる理由!本数自体に変化はなくても毛量が少なく感じてしまう原因!

エイジング毛になる原因

ひでよし

エイジング毛の対策をしていくうえで原因を知ることはかなり重要です。

年齢やホルモンなどで身体やお肌と同じように変化してくる髪の毛。髪がうねりやすくなり、乾燥した状態になります。

タンパク質が減少してしまうため髪の毛自体が弱くダメージしやすいためぱさつきやすい髪の毛になってしまいます。

エイジング毛の原因で大きいものは3つです。

エイジング毛の原因
  • 加齢
  • ヘアケアの習慣
  • 紫外線などの気候

【加齢】

ひでよし

エイジング毛の原因の1つはいわゆる年齢によるヘアサイクルの乱れです。

通常な髪の毛が生え変わるヘアサイクルでは髪の毛が生え変わる時期である成長期が1番長いのですが、ヘアサイクルが乱れることで成長期の時期が短くなってしまいます。

ヘアサイクルの乱れは通常より細い髪の毛や今までなかったうねりを持った髪の毛が生えてくる原因の1つ。

さらには抜け毛や薄毛の原因にもなると考えられているので、ヘアサイクルの乱れを治すことはエイジング毛の改善だけでなく30代以降の髪の毛の悩みを改善していくためには必須です!

【抗酸化力の減少】

毎日の生活でも外部からのダメージで髪の毛は日々傷ついているわけなのですが、その際に少しずつ悪玉の活性酸素が発生しています。

最近では髪にダメージを与えるヘアカラーやパーマなどを繰り返す習慣がついている方は非常に多いです。

ひでよし

自宅でもドライヤーやコテなども悪玉活性酸素の発生につながっています・・

この活性酸素は髪の毛の内側から栄養・水分を流出させてしまう働きもあるのですが、頭皮にも蓄積されます。そうすると頭皮も髪の毛もカルボニル化(酸化している状態)してしまいます。

下のグラフは年齢によるカルボニル化度を示したものです。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: WS000006.jpg

年齢とともにヘアスタイルが決まらなくなる原因…地肌・毛髪のカルボニル化って? | Aujuaメディア

この酸化している状態がエイジング毛を生み出す原因になってしまいます。

【紫外線】

上記の抗酸化力の減少と少し似た内容にはなりますが、気候の変化などでも髪の毛や頭皮に活性酸素は生まれます。

ひでよし

その代表的なものが紫外線です。

紫外線自体は骨の形成にも役立つ重要な栄養なのですが浴びすぎは髪の毛にも頭皮にも有害です。 特にピークの5〜9月は紫外線量も増加しているので注意が必要。

紫外線と毛髪について

紫外線を浴び続けることでも髪の毛・頭皮は酸化してしまい活性酸素が発生してしまいます。

その結果、ここでもやはりカルボニル化してしまうということに。

このように髪の毛や、それの土台である頭皮は様々な原因で髪の悩みの元となるエイジング毛へと繋がっていきます。

エイジング毛の改善方法

同一人物の女性で、ツヤのない状態とツヤのある状態で後ろ姿を撮影。 それぞれの写真を見せ、想像する年齢を答えてもらったところ、ツヤのない状態の後ろ姿写真では平均回答年齢が34.9歳だったのに対し、ツヤのある髪の後ろ姿写真では、29.3歳となり、実に5.6歳の年齢差が生まれました。 この結果から、髪の艶(ツヤ)の有無は女性の見た目年齢に大きく影響していることが浮き彫りになりました。

あなたは後ろ姿美人!?「日本人女性の髪と見た目年齢に関する調査」|株式会社H&BCのプレスリリース
ひでよし

こういった調査も行われていて髪の毛が見た目に及ぼす影響力は半端なく大きいものです。

ですが、30代を境に髪の毛はゆるやかにエイジング現象が進んでいきます。

それに対抗するにはヘアカラーやパーマをはじめとした様々なダメージに負けないようにし、健康的な髪の毛と頭皮を保つことが重要!

そのためには毎日の生活習慣とヘアケアの2つが大切となってくるのです。

エイジング毛を内側から改善する

エイジング毛を内側から改善するには

  • 頭皮のマッサージ
  • 良質な睡眠
  • バランスのとれた食生活
  • 適度な運動

新陳代謝が活発でホルモンも安定している10代後半から20代前半は髪の毛が1番綺麗だと言われています。

ひでよし

エイジングヘアのように明らかな変化がある場合は、ヘアケアだけでなくこういった日頃からの生活習慣を見直す必要があります。

これらは全て身体の調子を整えるだめの健康的な生活習慣ですが、髪の毛を綺麗にしていくうえでも非常に重要なポイントです。

食生活も偏ったものだと頭皮の血行を妨げたり皮脂分泌が異常になる原因にもなります。

また髪の毛が生えている土壌である頭皮は、髪の毛への栄養として直接血液を送っているので頭皮のマッサージやストレッチなどの適度な運動で血行を促進してあげることも有効です。

エイジング毛のヘアケア

エイジング毛を外側からケアするには

  • シャンプーを見直す
  • トリートメントをする

ぱさついて乾燥して見えるエイジング毛には毎日のヘアケアも必須です。

トリートメントもシャンプーも生活習慣のように内側から治すということはできませんが、綺麗に見せていくという点では非常に効果的で連鎖的なダメージも食い止めることができるからです。

例えば、枝毛ができていたとして放っておくとそこから広がってダメージは深刻になってきます。

ひでよし

そうならないためにもヘアケアはとてもとても大切です!

特にシャンプーは365日毎日使うものですので、合っていないものを使っているとした毎日ダメージさせてしまっているかもしれません。

>40代50代の加齢髪におすすめのシャンプー

>40代50代の加齢髪におすすめのトリートメント

エイジング毛についてよくある質問

30代40代のエイジング毛にはどんなトリートメントがいいの?おすすめを教えて!

フラコラプロヘマチン濃密原液メデュラヘアマスクがおすすめです!

フラコラプロヘマチン濃密原液は毛髪補修成分であるヘマチンの濃度が高いから、ハリやコシ・ボリュームなど年齢による髪のお悩みをケアしてくれます。

メデュラヘアマスクは髪診断によって自分に合ったヘアマスクを処方してもらえるので、髪の悩みにピッタリなヘアケアができると人気があります。

男性のエイジング毛対策には何がおすすめ?メンズも使えるエイジングケアシャンプーが知りたい!

男性のエイジング毛対策も女性と同様に、今ある髪の強度サポートする補修ケアと同時に頭皮環境を整えることで対策できます。

その両方のケアをホームケアで手軽に始めやすいのがエイジングケアシャンプーです。ほとんどの商品が男女問わずユニセックスで使えます。

特に男性におすすめなのはバルクオムシャンプーオルビスミスターシャンプーイクオスアルガスシャンプーの3つ!

どれもしっかり汚れを落としつつ、頭皮や髪のケアが叶うエイジングケアにも向いているシャンプーです。

>50代メンズにおすすめシャンプー

エイジング毛によるチリチリな髪の毛の治し方が知りたい!

エイジング毛が気になってきたら、まずは毎日のヘアケアを見直してみましょう!

シャンプーは頭皮の皮脂汚れまでしっかりと落とせる洗浄力の物がおすすめです。

ただ洗浄力が強すぎると敏感になっている頭皮への刺激が強いので、アミノ酸系のシャンプーがエイジング毛が気になる人に選ばれています!

>アミノ酸系シャンプーおすすめ23選

エイジング毛は縮毛矯正で治る?

エイジング毛のうねりやチリチリ髪は、縮毛矯正でまっすぐに伸ばすことができます。弱った髪には刺激が少なめな弱酸性縮毛矯正を選ぶと良いでしょう。

縮毛矯正のダメージが気になる方は、髪質改善トリートメントもエイジング毛のうねりやハリ不足にはおすすめです。

また縮毛矯正ではエイジング毛を根本から治すことはできないので、シャンプーやトリートメントを見直して毎日のヘアケアでも頭皮や髪を労わることが大切です。

>髪質改善トリートメントは痛むの?

エイジング毛対策になるホームケアが知りたい!

市販の安いシャンプーやトリートメントを使っているのであれば、ワンランク上のサロントリートメントを使ってみるのがおすすめです。

髪や頭皮に優しい成分配合になっているので、敏感になっているエイジング毛を労わるホームケアができますよ!

>40代50代おすすめトリートメント10選

60代にはどんなシャンプーがいいの?美容師おすすめの商品を教えて!

60代にはカミカシャンプーharuシャンプーがおすすめです。

保湿力と洗浄力のバランスが良いので、頭皮や髪が乾燥しやすくなっている60代のヘアケアにピッタリ!

シャンプーと併せてエイジング毛向きのトリートメントや美容液を使うとより効果を実感することができるのでおすすめです。

>50代以降エイジング毛ケアアイテム

エイジングケアシャンプーは40代の髪でも使えるの?

エイジングケアシャンプーと言われる商品でも、30代や40代で使用できます。

20代のうちからエイジングケア(※年齢に応じたケア)を始める人もいますよ!

>エイジングケアシャンプーおすすめ4選

サロンから販売されているエイジングケアシャンプーはある?おすすめは?

サロン専売のエイジングケアシャンプーもあります。

例えば高濃度ヘマチンのシャンプーが有名ながアマトラや大人気のエヌドット生みの親であるナプラ、SNSでも話題のharuシャンプーがおすすめです!

エイジング毛の原因って何?パーマやブリーチは関係ある?

エイジング毛は、年齢によって女性ホルモンが減少したり抗酸化力が低下してしまうことが原因だと言われています。

パーマやブリーチを繰り返してきたダメージとは別に、年齢によって引き起こされてしまうのがエイジング現象です。

エイジング毛の特徴や症状って?治し方はある?

エイジング毛とは、年齢を重ねるにつれて白髪や髪のうねり・手ぐしする際の引っ掛かりなどが気になりだした毛髪のこと。

年齢による髪の変化というと白髪がイメージしやすいですが、今まで気にならなかったのにくせ毛っぽく感じたり髪がパサついたりするのもエイジング毛の症状です。

ホルモンバランスなど体の変化とも関わっているので、治し方としては生活習慣や摂取する栄養から見直しが必要となります。

ヘアケアで扱いやすさや仕上がりの対策はできるので、外側と内側のどちらからもアプローチしていくことでより効果的にエイジング毛の症状を抑えることにつながります。

エイジング毛でも似合うカットが知りたい!対策としてパーマをかけるのはあり?

レイヤーカットを取り入れて動きを出すことで、エイジング毛のうねりが目立ちにくくなります。

他にもショートやパーマスタイルなど、うねりを活かせるようなカットがおすすめです。

>40代50代やってはいけない髪型9選

エイジング毛に酸熱トリートメントが良いって本当?

酸熱トリートメントは、毛髪の内側に疑似的に結合を作ってハリやコシを出すのでエイジング毛が気になる人向きです。

エイジング毛によるうねりやボリュームダウンにアプローチして若々しい髪に導いてくれます。

ただ、カラーをしている人にとっては色落ちしやすくなる可能性もあるので注意が必要です。

エイジング毛って何歳から始まるの?20代からエイジング毛のケアは必要?

エイジング毛の始まりは人それぞれです。平均的には30代半ばから40代から悩みが増えやすいと言われています。

ただ変化を感じるより前に、成長期が落ち着く20代後半から年齢に応じたケアを始めると若々しい髪をキープしやすくなります。

20代で将来の髪を見据えたケアをしていくことは、決して早すぎるケアということはありません。

エイジング毛に良いトリートメントは?市販でも買える?

洗い流すタイプだとSleek by sarasalonバランスエフェクトマスクがおすすめです。

また、洗い流さないタイプだとロレアルパリエクストラオーディナリーオイルエアリーシルクが市販でも買えて便利です。

市販で買えるトリートメントでも保湿をしっかりできるので、乾燥しがちなエイジング毛のケアにピッタリ!

>40代50代おすすめの市販トリートメント

【まとめ】エイジング毛の原因と対策

30代以降の髪の毛の悩みは年齢による変化が大きいのです。

それは決して諦めなければいけないものではなく、今からでも改善する余地は十分にあります。

ですが身体の内側で起きている変化というものは長期的に見てあげる必要があります。生活習慣を見直すきっかけになれば幸いですが、すぐに治らないからといって元の生活習慣に戻らないことが大切です。

他にも沢山のシャンプーを紹介しています

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【髪の毛の乾燥の原因と対策】パサパサ髪を守るのはシャンプーとオイルだ! https://haircare-talk.com/pasapasa/ https://haircare-talk.com/pasapasa/#respond Thu, 24 Nov 2022 03:22:37 +0000 https://haircare-talk.com/?p=1869

髪の毛がパサパサに乾燥して悩んでしまう方は非常に多いです。 特に髪の毛を伸ばしかけ途中の人だと『綺麗に伸ばしたいのに毛先の乾燥が気になって切ってしまう』なんて方もよくお見かけします。 髪の毛の乾燥は季節的なものもあり冬場 […]]]>

髪の毛がパサパサに乾燥して悩んでしまう方は非常に多いです。

特に髪の毛を伸ばしかけ途中の人だと『綺麗に伸ばしたいのに毛先の乾燥が気になって切ってしまう』なんて方もよくお見かけします。

髪の毛の乾燥は季節的なものもあり冬場特に気になると思いますが、年中起こりうるものでその原因は毎日の髪の毛のお手入れ習慣にあります。

  • 髪の毛の乾燥の予防方法が知りたい
  • もう乾燥してしまった髪の毛にはどうすればいいの
  • 伸ばしかけの髪の毛を乾燥から守って綺麗に伸ばすには?

髪の毛を綺麗に見せることは非常に大切で世の中の男性の大半が『女性の髪の毛の綺麗さをみている』というデータもあるほどです。

それほどまでに見た目の綺麗さを重視してしまう髪の毛は外見の要素のなかでも、取り組めば綺麗に見せることが可能な要素であり改善の余地があるといえます。

くせ毛やエイジング毛といった元々乾燥しやすい髪の毛の方もこの記事は参考になるかと思いますが、専用に記事をつくってあるのでよければそちらをご覧ください。

髪の毛がパサパサに乾燥してしまう原因

髪の毛が乾燥してしまう原因は大きく2つに分けられます。

それは自宅での間違った手入れや手入れ不足。

もう一つが季節的な要因です。

自宅での手入れ不足が原因

髪の毛がパサパサと乾燥してしまう原因は自宅でのお手入れが主な原因となっている場合が多いです。

毎日の自宅での髪の毛の手入れで原因として考えられるのは以下の3つです。

  • 洗浄力の強いシャンプーを使っている
  • 髪の毛が濡れたまま長時間放置している
  • コテやドライヤーの熱に対して予防していない

髪の毛は通常、健康状態だと水分をおよそ13%程含んでいます。乾燥状態の髪の毛はこの水分が不足している状態です。

1洗浄力の強いシャンプーを使っている

どんなシャンプーでもシャンプーの成分のうち水と洗浄成分が大半を占めます。

シャンプー選びを市販品で済ませていたり適当に使っている場合、あなたの知らない間に髪の毛を乾燥させているのはシャンプーである可能性が非常に高いです。

シャンプーは確かに汚れを落とすものであることについては間違い無いのですが、洗浄力の強いシャンプーを使うことは髪の毛だけでなく頭皮にも逆効果です。

必要な油分まで脱脂してしまう洗浄力の強いシャンプーは市販品などに多く、洗浄成分が粗悪なものが使われていることが多いです。

シャンプーの洗浄力が強い場合、ほかの対策をとっていても乾燥が治らない可能性があるので真っ先に見直したい部分です。

2髪の毛が濡れたまま長時間放置している

髪の毛が濡れたまま長時間放置している人も乾燥の原因を作ってしまっています。

髪の毛は濡れている状態はキューティクルという髪の表面を保護するバリアの部分が開いている状態で摩擦も起こりやすいです。

また、キューティクルは熱で閉じる性質があるためお風呂上がりにさっとドライヤーで乾かしてあげることで髪の毛に必要な水分を閉じ込めることができるのです。

髪の毛が濡れた弱い状態で長時間いることはダメージしやすいだけでなく、髪の毛に必要な水分も乾燥して失うことになってしまいます。

お風呂上がりに乾かすのをめんどくさがっている人はこの記事をみたその日からすぐに乾かす習慣をつけましょう。

3コテやドライヤーの熱に対して予防していない

乾かすことは重要だということは言いましたが、間違った乾かし方や予防ができていないとこれまた乾燥の原因をつくってしまいます。

髪の毛は一定の温度を受けると熱で焦げた状態になります。これを『熱ダメージ』『タンパク変性』などというのですが、この状態もパサパサとした髪の毛を生み出してしまいます。

お肉や卵を焼きすぎた状態を想像してもらうとわかりやすいのですが、タンパク質でできている髪の毛も同じように熱で焦げてしまうのです。

そうなるとパサパサになり、綺麗に見せることが難しくなってしまうのでこちらも気をつけたいお手入れの一つです。

季節的な要因

季節的な要因でも髪の毛はパサパサと乾燥した状態をうみだします。

1夏場の紫外線

夏場は紫外線が強く、普段と同じようなヘアケア習慣では髪の毛が紫外線の影響で乾燥してしまいます。

紫外線の影響はみなさんが思っているよりも髪の毛に悪影響で、活性酸素を発生させる働きやカラーパーマの持ちを悪くさせるなどデメリットがたくさん潜んでいるのです。

もちろんその結果パサパサと乾燥した状態になってしまいますので夏場の紫外線対策は髪の毛を綺麗に保つためには必須です。

2冬の乾燥

冬はお肌だけでなく髪の毛の潤いも乾燥で吹き飛ばしてしまいます。

お肌と同じように髪の毛も冬場は乾燥しやすいのです。冬場はその乾燥の影響で静電気も発生し、少しずつ髪の毛のダメージの原因にもなりうるので特に潤いを保つように注意が必要です。

パサパサに乾燥した髪の毛への対策

髪の毛が乾燥する原因について知ったあとは対策を知り即行動しましょう。

今パサパサになっている毛先は、ミディアムで1〜2年前に、ロングで2〜3年以上前に生えてきた髪の毛です。

その間のお手入れ不足が現在の髪の毛の状態として現れてきますので、現時点で乾燥している方は早めにヘアケア習慣を見つめ直すことが大切です。

1シャンプーでの乾燥対策

原因でも書いた洗浄力の強すぎるシャンプーは髪の毛の乾燥を誘います。

髪の毛を綺麗に見せるためには適度な水分と油分の潤いが必要なので、強すぎる脱脂力は逆効果だからです。

それを解決するのは、サロン品質のシャンプーです。特にアミノ酸洗浄成分はお肌や髪の毛を同じ弱酸性でマイルドな洗浄力で皮膚刺激などが少なく優しく洗うことができるので乾燥対策に効果的です。

洗浄成分のなかにもランクがあり高級な洗浄成分だと単品で髪の毛の保湿をかなり助けてくれるものまであります。

ラウロイルメチルアラニンNaやココイルグルタミン酸Naなんかはその代表格で市販シャンプーなどにはめったに含まれていない成分ですが、そういったものを選ぶことができれば髪の毛の乾燥を防ぐのに役立ちます。

2ヘアオイルで乾燥を対策

ヘアオイルを代表格とする洗い流さないトリートメントも乾燥予防には非常に効果的です。

元々、洗い流さないトリートメントは熱ダメージを予防するために生まれてきたのでつける習慣が身につけば、『熱ダメージ予防』と『乾燥をふせぐ』ことができます。

まさに一石二鳥です。

髪の毛の水分を逃さないように乾かすことができれば乾燥もこわく無いです。

3季節的な予防もしっかりと

夏の紫外線対策や冬の乾燥対策もしっかりと行うことであなたの髪の毛は乾燥からよりつよくなります。

夏場であれば髪の毛用のUVスプレーをバッグに1本は忍ばせて、出かけた時などに使うことをおすすめします。

冬の乾燥については、今までのお手入れをさらに意識して気をつけてもらうことが重要です。間違っても髪の毛が濡れた状態で寝るなんてことは絶対ないようにしましょう。

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まとめ

髪の毛の乾燥は原因を知り対策をすれば、対処できます。

おさらいすると、

この記事のまとめ
  • 髪の毛の手入れの習慣が乾燥を生み出す・・・シャンプー、濡れたまま、コテ、ドライヤー
  • シャンプーやオイルなどで対策をすることで乾燥は防げる

このような感じです。

髪の毛の乾燥はダメージしているのと同じことで、綺麗に見せることが難しくなってしまうので原因をしり対策をすることは非常に重要なのでなんども読み返して解決していきましょう。

あなたの髪の毛の綺麗の参考になりましたら幸いです。

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https://haircare-talk.com/pasapasa/feed/ 0
【男性と女性の白髪が生える平均年齢についてプロが解説】白髪は何歳から? https://haircare-talk.com/shiraganenrei/ https://haircare-talk.com/shiraganenrei/#respond Thu, 24 Nov 2022 03:22:37 +0000 https://haircare-talk.com/?p=1651

白髪って何歳くらいから生えてくるの? 自分は白髪が生えてくるのかな? 白髪に対してそのように思われている方は多く、実際にお客さんからも質問される機会も多いです。 白髪の原因は老化やストレス、生活習慣などが複雑に絡みあって […]]]>

  • 白髪って何歳くらいから生えてくるの?
  • 自分は白髪が生えてくるのかな?

白髪に対してそのように思われている方は多く、実際にお客さんからも質問される機会も多いです。

白髪の原因は老化やストレス、生活習慣などが複雑に絡みあって髪の毛を黒く発色させるメラニンの働きの低下が原因でおこるものなのですが、実は年齢は様々です。

ちなみに、生活習慣やケアが髪の毛に良いものだと遅らせることもできるし予防することもできます。

現時点で、白髪を完全に治す方法というものは存在していないので白髪になりたくない、これ以上増やしたくない人は予防に力を入れて生活していくことをつよくおすすめします。

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白髪が生えてくる年齢について

白髪が生えてくる年齢は当然のことですが、体質や生活習慣、遺伝なども関係して個人差があり人によって全然違います。

「白髪に関する意識調査2019」結果発表 | リクルートライフスタイル

白髪が生えてくる年齢と気になりだした年齢とでは数字が全然違います。

このデータからわかることは生え始めはみなさんがそこまで気にしていないのではないかということ。

はじめに言っておくと白髪もそうですし、髪の毛の変化は予防が何より大切になりました。白髪も現在完璧に治す方法は僕が知る限りは不可能ですが、予防をすることは可能だからです。

つづいて生え始める平均年齢について見ていきましょう。

女性の白髪が生える平均年齢は35歳

白髪がはじめて生えてきた、自分に白髪が生えているのが気づいた年齢が女性平均では35歳という結果でした。

女性はホルモンの関係が囁かれていますが、正確にはホルモンと白髪の因果関係はないと言われています。女性ホルモンの曲がり角の年齢と白髪の生え始めの年齢が重なっていることからこのようなことも言われ始めたきっかけらしいのですが、白髪の原因はメラニンをつくるメラノサイトの働きが低下することからくるためです。

メラノサイトは生活習慣やストレスなどの影響も受けて年齢とともに抗酸化作用がなくなり機能が低下してしまいます。

男性の白髪が生える平均年齢は34歳

男性の平均年齢の方が少し速く34歳という結果に。

男性の場合は喫煙の影響も大きいのではないかと考えられます。男女別の喫煙率は男性で29,4% 女性で7,2%というデータが出ています。

喫煙の際に体内で発生する多量の活性酸素も髪の毛の白髪の原因になり得ます。

年齢と白髪率(割合)について

ひでよし
年齢と白髪率についてお話ししていきます。
白髪率とは
白髪率とは名前のとおり白髪の割合のことを言います。10パーセント、20パーセントといったように全体の髪の毛に対して白髪のある割合を指します。

白髪が生え始める年齢が男女共に34,5歳であることがわかりました。

年齢と白髪率の関係は先ほども言った生活習慣などで大きく変化していきます。

1白髪率10%未満

白髪率が10%未満の場合、普通のカラーリングでしっかり染めることはできませんがぼかすことは可能です。大体これくらいの白髪率は30代の白髪が気になり始めた頃から40代後半くらいの方に多く見られます。

2白髪率10%〜30%未満

10〜30%あたりになってくると個人差はあるものの特に顔まわりの白髪を中心に気になるようになって、全体的にも10%未満の方よりもかなり目立つようになってきます。50台前半以降の方やはやい方で40代後半で30%未満の白髪率の方が多いです。

3白髪率30%以上

そして30%を超えた白髪率の方は、白髪染めに本格的に以降して髪色もトーンダウンしてあげることが綺麗に見せるポイントとなります。白髪率が30%を超えてくるのは僕が今までのお客さんで見ている限りは50代後半からが多いと感じています。

もちろん白髪率と年齢の関係は、個人差によるものが大きく一概には言えないのですが、白髪をはじめて見つけた時からゆるやかに増えてきます。

少しずつ白髪率は上がってくるのですが白髪率がある程度増えてくると急に目立ちやすくなるといったような感じです。

髪の毛が総白髪になるのはいつ?

白髪が生えている人が必ず総白髪になるとも限りません。

たまにお客さんにも『いっそのこと全部白髪になりたい』なんて言われることもあるんですが、コレに関しては正直なれるかもわかりません。

ただ、確実に言えることは何も予防せずにいれば年齢とともに白髪が増えるのでひたすら待つしかないと思います。

逆に言えば髪の毛のメラノサイトの働きを低下するような生活習慣を心がければ白髪が生まれるスピードが速くなるかもしれません。これに関しては僕もやってる人を見たことがないので予測でしかないのですが。

最近では、白髪も個性の一部として捉え白髪を染めない方たちも増えてきているように感じます。

白髪を予防するには?

白髪の原因はメラノサイトと呼ばれる髪の毛の色素であるメラニンを生成する細胞の働きが低下するためです。

このメラノサイトの働きというのは、生活習慣やストレスなど様々な要因が複雑に絡み合って原因となっていきます。

ですので生活習慣を見直すことが必要です。白髪を治すことは不可能ですが、予防することはできるので早めに対処していくことをおすすめしています。

他にも沢山のシャンプーを紹介しています

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