【正しいシャンプーの洗い方】絶対覚えたい7つのコツ【プロが解説】

正しい洗い方でシャンプーをできているかチェック

シャンプーの一番の目的は髪の毛や頭皮に付着した皮脂や汚れを落とすことです。

ですが「過脱脂」しすぎても乾燥やパサつきの原因にもなるし、汚れを落とせていなくてもトラブルになります。

1ゴシゴシこすって洗う

強くこすって洗うことで摩擦によって髪の毛はダメージの原因になります。

ゴシゴシときつくこすって洗うのが「気持ちいい」人もいますが、頭皮も傷つけるので今すぐやめましょう。

2すすぎが足りない

１日の生活で付着した汚れや油分が邪魔になりシャンプーの泡立ちを邪魔してしまいます。

泡立ちが悪いと摩擦が起きやすくなりダメージしやすくなるだけでなく、汚れも落とせなくなるだと連鎖的にデメリットが生じてきます。

3シャンプー剤のつけすぎ

シャンプーのつけすぎは洗い残しの原因にも。

髪のダメージには直結しにくいですが、積み重なればコストもかかりますし、多くつければ汚れが落ちるわけでもないのであまり意味がありません。

4シャワーの温度が熱い

女性でも稀にいますが、男性に多い間違いが熱々のシャワーですすぐという間違いです。

熱い温度でのシャワーは、髪の毛の負担になるだけでなく頭皮の乾燥トラブルの原因にもなりますので、すぐにやめましょう。

シャワーの温度は体温に近い３８度を目安にしましょう。

シャンプーの正しい洗い方をコツをプロが伝授

1ブラッシング

シャンプー前に汚れを落として絡まりを防ぐ効果もあるのでロングの人であれば行いましょう。

2すすぎ

すすぎは2分前後指の腹で頭皮を優しくこすりながら行いましょう。

１日活動したあとだと皮脂などの油分が邪魔して洗剤成分がなかなか泡立ちません。

ですが、１日の汚れの8割は予洗いだけでとれるといわれています。

予洗いをしっかりすることで油分も減りシャンプーの泡立ちもよくなります。

下記の記事では「正しいすすぎ方」についてさらに詳しく解説しております。

【シャンプー時のすすぎ方】すすぎ残しのないコツや時間をプロが解説【簡単】

3しっかりと泡立てる

シャンプーのプッシュ回数を増やすのは上記で泡立たない場合の最終手段にしましょう。

泡立てる時にこねくり回して空気の入ってない泡を作るとすぐ消える泡ができてしまうので、うまく空気をいれるようにしてください。

いい泡は手のひらに乗せて裏返しても落ちません。

泡立てる時の手の動き

頭の上でUFOキャッチャーのクレーンのような動きを取り入れると空気を入れやすくいい泡が立ちやすくなるので実践してみてください。

いい泡でシャンプーができるようになると、髪の毛や頭皮を綺麗な状態をキープしやすくなるだけでなく、ダメージ予防、トラブル予防になります。

下記の記事ではさらに詳しく泡立ちについて解説しています。

【シャンプーが泡立たない原因】プロが解説する5つの原因と対策３選

4頭皮マッサージのように優しく洗う

爪でこすったり、ごしごし洗うと頭皮を傷つけるだけでなく髪の毛にも負担がかかるのでマッサージするように洗うことが大切です。

『指の腹の部分で頭皮を押して回す』ようにイメージして洗うとマッサージのように洗うことができます。

もう一度言いますが、ポイントは指の腹を使うことです。

5シャンプーが残らないようにすすぐ

すすぎ自体は難しいことではないので、流し残しがないようにしっかりと洗い流してください。

耳周りや襟足といった流しにくい部分も気をつけたいポイントです。

6トリートメント・ヘアマスクをつける

ノンシリコンシャンプーなどのように使用するものによってはこの時点できしむ可能性もあるので、一度水気を切ったらトリートメントをつけて指通りをよくしてあげましょう。

トリートメントは頭皮用以外は髪の毛の毛先につけてから全体に伸ばしてあげるようにつけることが大切です。

7最後のすすぎ

ここまでがしっかりとできるようになれば自宅でのヘアケアのレベルが一段階アップします。

ホームケアアイテムにこだわってさらにレベルアップすることをおすすめします。

間違った洗い方やホームケアは髪の毛や頭皮のダメージにつながるのでぜひ繰り返し読んで頭にたたきこんでくださいね。

【結論】シャンプーの洗い方とコツをこれでマスターできたはず

このようになります。

頭皮環境がよくなれば、健康な髪の毛が生えてくる土台づくりになるのでぜひ正しい洗い方をマスターして健康な頭皮と髪の毛を作っていきましょう。

もしもこの方法でもシャンプーが原因でトラブルが起きた場合は下記の

【目的別おすすめシャンプー】300本以上試してきたプロが厳選【使い分けが大事】をご参照ください。