【市販込み】50代エイジングケアシャンプーおすすめ4選｜パサパサ＆加齢うねりの美容アイテム特集【美容師監修】

「更年期で髪がパサパサ」「加齢と共にうねりが気になる」「ボリュームが少なくなってきたからアップさせたい」

こういったお悩みの髪をエイジング毛、もしくはエイジングヘアと呼び年齢を重ねた女性の髪の大きな悩みです。

年齢と共に髪質が変化してくるのは当然といえば当然。

しかし、できるケアはすべてやっておくべきです。こうした髪の変化は改善よりも予防が重要。

シャンプーはどんな人でも毎日使うものだから、エイジングヘアのお悩みに寄り添った成分やサポートするシャンプーを使うケアは必要不可欠です。

特に髪と頭皮への美容効果をサポートするシャンプーを「エイジングケアシャンプー」と呼び、沢山の髪悩みを抱えた大人女性をサポートするシャンプーとしても人気。

今回の記事では「50代・更年期」の髪と頭皮のケアをサポートするエイジングケアシャンプーおすすめを厳選してご紹介いたします。

今回のエイジングケアシャンプー特集では銀座で美容師業を営むベテラン美容師の藤原さんにも監修いただいてます。

一つ注意点があります。

ランキングを発表する前にこんなこと言うの恐縮なのですが、50代・更年期の加齢に伴う髪の変化のお悩みにはシャンプーだけで改善するのは非常に難しいです。

大切なのは「シャンプーでの健康的な毛髪成長を促進する土台作り」+「生活習慣（食事や睡眠、頭皮マッサージ）」です。

だから、今回の記事でもエイジングケアシャンプーだけでなく併せて揃えることのできる美容商品も紹介しています。

中にはEMS機能を持つ美容機器も紹介していますが、併せて揃える事で自宅でのエイジングケアがサロンでの有料施術並みになるので、毎月定期的に施術を受けている方は一度自宅ケアへの切り替えも検討していただきたいなと思います。

エイジングケア=年齢に応じたケアとして今回の記事を執筆しています。

50代・更年期の「パサパサ髪・加齢のうねり・薄毛・白髪」はエイジング毛と呼ばれる現象

加齢と共にパサパサしてきたり、うねりが気になったり等特有の悩みが出てきているあなたはエイジング毛と呼ばれる髪の状態です。

だけど、しっかりとケアしてあげれば健康的でつやつやな髪質を取り戻せる事は可能です。

50代のエイジング毛の原因1女性ホルモンの低下

エストロゲンは髪のハリコシ、健康的なツヤを生み出すために重要な女性ホルモンです。

髪の成長には欠かせないホルモンですが、閉経を境に急激にエストロゲンの数は減少してしまいます。

これまではエストロゲンによって抑えていた男性ホルモンが優位に働くことで薄毛の原因になったり、髪が細くなったりしてしまいます。

髪の成長サイクルはそれぞれが独立しているので休止期になって抜け落ちる毛があっても成長期の髪が生えてきているため全体のボリュームが少なくなることはありません。

だけど、サイクルの乱れた成長期は通常3段階あるところが２段階に・・・。生えてきても抜けて落ちしまうことも早くなり、全体の髪のボリュームが少なくなってしまいます。

50代のエイジング毛の原因②頭皮の硬さと血行不良

頭皮は髪の毛の土台ともなる部分、植物で言えば「土」です。良い土壌からは植物も根から栄養をしっかりと受け取り活き活きと育つように髪の毛もまた同じ。

髪の毛にとっては血液が成長の栄養です。頭皮を柔らかくするために普段のマッサージを行っている人は非常に少ないですし、アドバイスしてもしない人の方が大半です。

特に頭皮が硬いお客様は仕事上「夜勤」「髪を結ぶ必要がある」といった方も多く、そういった方は決まって髪質も悪くなっていってました。

具体的には頭皮が硬くなることで1本1本の髪が細くなったり、くせ毛じゃなかった方もうねるようになったりです。

これを見たあなたはエイジングケアシャンプーも重要ですが、同時に頭皮マッサージも今日から始めてください。

50代のエイジング毛の原因③抗酸化力の減少

この記事を見ていただいている方はカルボニル化という言葉を聞かれたことがあるかもしれません。カルボニル化とは酸化の一種のこと。

国内のヘアケアメーカーでも大手のミルボンが出した2015年の研究では年齢を重ねるとともに髪も頭皮もカルボニル化（酸化）が進み、髪の潤い、ツヤが減少することが分かっています。

結果として、うねりが出やすくなったり、髪が扱いにくくなったり、綺麗に見せることが難しくなる現象です。

50代のエイジング毛の原因④生活習慣

睡眠不足

入眠後3時間は成長ホルモンのピーク。成長ホルモンが分泌されるとIGF-1（インスリン様成長因子1）が生成されます。

IGF-1には毛母細胞の増殖を促進する働きがあるため、分泌のために必要な睡眠の確保が必要。また、睡眠不足は自律神経が乱れ血行不良の原因にもなり髪に必要な栄養が滞ります。

睡眠不足が慢性化しているとエイジング毛の原因になりかねないので見直してください。

食生活

食生活が乱れていると、毛母細胞の分裂活動に必要な栄養が不足します。

毛母細胞とは細胞分裂を繰り返し髪の髪の毛をつくりだす細胞組織のこと。

鉄分、タンパク質、ビタミンには女性ホルモンを保つ作用もあるので食生活を一度見直してみましょう。

特に納豆に含まれる大豆イソフラボン（正確には大豆イソフラボンを摂取したのちに体内で作られるエクオール）は女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをしますのでおすすめ。

【美容師が教える選び方】50代・更年期の方のエイジングケアシャンプー

美容師おすすめの50代・更年期の方におすすめしたいエイジングケアシャンプーの選び方を藤原さんに教えてもらいます。

アミノ酸系・両性イオン系の頭皮にやさしい洗浄成分を選ぶ

洗浄成分の種類	成分一覧	特徴
中性アミノ酸系	ココイルグリシンK､ココイルグリシンNa､ ココイルメチルアラニンNa、ラウロイルメチルアラニンNa、ラウロイルメチルアラニンTEA ､ラウロイルサルコシンNa､ラウロイルサルコシンTEA	サルコシン系、グリシン系、アラニン系は中性アミノ酸を原料に作られたアミノ酸洗浄成分。 グリシン系、サルコシン系はアミノ酸洗浄成分のなかでも比較的高い洗浄力があります。 サルコシン系は旧表示指定成分にもなっているので使用例は少なくなっています。
酸性アミノ酸系	ラウロイルアスパラギン酸Na、ココイルグルタミン酸Na、ココイルグルタミン酸TEA、ココイルグルタミン酸2Na、ラウロイルグルタミン酸Na、ラウロイルグルタミン酸TEAなど	グルタミン酸系、アスパラギン酸系は酸性アミノ酸を原料に作られたアミノ酸洗浄成分。 泡立ちや洗浄力は他のアミノ酸系よりもやや劣りますが、刺激性が低く他の成分の緩和剤としても用いられます。
加水分解タンパク系（PPT系）	ココイル加水分解カゼインK、ココイル加水分解ケラチンK、ココイル加水分解コムギタンパクNa、ココイル加水分解コラーゲンK、ココイル加水分解ダイズタンパクK、ラウロイル加水分解エンドウタンパクK、ラウロイル加水分解コラーゲンK、ラウロイル加水分解コラーゲンNa、ラウロイル加水分解シルクNa	PPT系と呼ばれる洗浄成分はアミノ酸が複数連なった成分でアミノ酸洗浄成分を細分化したもの。 髪のコンディショニング効果が高いのでダメージヘアとの相性が良いです。

上記表にまとめた成分がシャンプーの成分表で水の次に来ているとアミノ酸系のシャンプーということになります。

アミノ酸シャンプーはお肌や髪に負担も少なく優しく洗えることが特徴で50代の潤いが足りなくなってきた頭皮との相性も良いです。

50代・更年期のお悩みと相性の良い成分配合シャンプーを選ぶ

特にメリタンは少量でも白髪改善効果があったと特許も取得している成分。現時点で配合しているシャンプーも少なく、即効性はないので長期間じっくり試す必要はありますが年齢と共に白髪のお悩みがある方におすすめ。

ヘマチンはダメージ補修効果が高いだけでなく、頭皮ケア効果も高いので髪、頭皮共に50代の髪悩みにおすすめの成分です。

ヘマチンは年齢と共にスカスカになってしまう、髪内部の栄養の代わりになる役割もあるので、洗いあがりはハリコシがあり、ボリュームアップ効果も見込めます。

年齢と共にパサパサしてくる髪にはキューティクル補修成分

髪表面を守ってくれるうろこ状のキューティクル。キューティクルは摩擦やヘアカラーで損傷しやすく年齢と共にダメージを受けやすくなっている髪にはキューティクル補修効果の高い成分配合シャンプーは効果を発揮してくれます。

キューティクル補修効果の高いシャンプーは洗いあがりからつるっとしてくれるので、髪質によってはトリートメントも不要になることも。

他にもパサパサしてきて広がってしまうような髪質の変化がある場合には保湿タイプのシャンプーもチェックしてみましょう。

【市販込】50代・更年期の方におすすめのエイジングケアシャンプー

選び方を踏まえた上で厳選したおすすめのエイジングケアシャンプーをご紹介します。

haruシャンプー｜50代の加齢と共にうねりが気になる髪にぴったり

KAMIKA｜うねり＆パサパサにも効果的！白髪の悩みと相性の良い特許成分配合

バイタリズム｜年齢と共に薄毛が気になる女性の頭皮ケアシャンプー

ナンバーロッカン｜50代のボリュームアップを手助けしてくれるサロン専売シャンプー

50代・更年期の髪のお悩みを解消するならシャンプーだけじゃ足りない！

シャンプーって毎日使うものだから絶対に無視できないのと同時に、洗い流すのでシャンプーだけに効果を求めると期待通りの結果は得られない可能性が高いです。

勿論、白髪や薄毛、加齢によるうねり髪、加齢によるパサパサといったエイジング毛特有のお悩みが深刻でない場合はまずはシャンプーからで全然OKです。

だけど、より高い効果を高めたいのであれば同時に始めてほしい自宅でのケアとおすすめアイテムを紹介しますので是非取り入れてみてください。

50代のエイジング毛現象には頭皮マッサージャーは必須

頭皮が硬くなると、頭皮がたるみ、頭皮がたるむと最終的には頭皮の皮は膝のあたりまで影響すると言われています。

お顔の肌のたるみの原因だけでなく、たるんだ頭皮は頭皮の毛穴の形をいびつに変形してしまい髪質の変化にも影響を。更に血行が悪くなるので髪が細くなり、エイジング毛特有のダメージしやすい髪に・・・。

お手軽に頭皮マッサージをしてエイジングケアをしたいという方にはAmazonでコスパの良いマッサージャーがあるのでそちらをおすすめします。

もしも、おうちでも美容室のヘッドスパ以上の本気ケアをしたいのなら美ルルブリリアントヘアー がおすすめです。

育毛ケアに有効なレーザーや赤LEDライトの搭載、ストレスで硬くなった頭皮をほぐすEMS機能、頭皮用美容液の導入を良くするポレーション機能とエイジングケアに取り入れたい機能が全部盛です。

口コミ

＼偽物に注意、公式サイトからが安心です ／

加齢のパサパサ・ダメージ・うねりに頭皮用美容液

女性ホルモン「エストロゲン」を構成する1つ、エストラジオール。そのエストラジオールを基に作られたのがエチニルエストラジオールという成分。

エチニルエストラジオールを配合した育毛剤は他にもいくつかあるんだけど、 スカルプD ボーテエストロジースカルプセラム には独自成分のソイセラムも配合。

ソイセラムに含まれるイソフラボンも女性ホルモンに似た作用のある成分なので更年期のエイジング毛の改善には是非取り入れていただきたいです。

一番おすすめなのがスカルプD ボーテエストロジースカルプセラム と 美ルルブリリアントヘアー の組み合わせ。

2つの相乗効果でより効率的に頭皮ケアをご自宅で再現することが可能。

美容室へのヘッドスパにお金かけるよりも一度 美ルルブリリアントヘアー を手に入れてしまって、スカルプD ボーテエストロジースカルプセラム のような美容液で自宅ヘッドスパを再現することをおすすめします。

エイジング毛現象におすすめのサプリ

年齢と共に減少してくる女性ホルモンに似た働きをする成分を効率よく取り組むことで髪の成長を内側からもサポートします。

食べ物で言えば納豆が特におすすめ。納豆には大豆イソフラボンが含まれ、体内でエクオールという女性ホルモンに似た働きをする成分に変換されます。

ただ、エクオールは女性のうち2人中1人しか変換できないと言われています。

エクオールのサプリも現在沢山販売されていますが、エクオールの産生促進効果のあるラクトビオン酸も配合されている【エクオール+ラクトビオン酸】 をおすすめします。

年齢と共に髪の毛にうねりやパサパサしてくるといった変化にサプリだけで治るとは言い切ることはできませんが、髪の毛の成長に女性ホルモンがかかわっている以上無視できない問題です。

食生活も日々の習慣や趣向をいきなり変えることもなかなか難しいですし、エクオールを体内で産生できない人もいます。

でも効率的に摂取できるサプリの使用なら毎日食後に飲むだけだから続けやすい。

加齢による髪の変化にはシャンプーやトリートメントでの対策を考えている方がほとんどだと思いますが、食事や栄養が何より重要。なので現在気になる方、将来心配な方は是非試してみてほしいと思います。

＼ 定期コースだとお特に試せます ／

50代のシャンプー選びについて104人に調査しました

上記の調査結果はインターネット調査（クラウドワークス）を用いて2022年12月14日～12月27日の間に行った合計104名の女性に対するアンケート調査をもとに、株式会社AWAが作成しました。本件に関しては、プレスリリース「【調査レポート】50代女性にぴったりのエイジングケアシャンプー選びで大切な事は？1位は「パサつき抑える」でした！｜株式会社AWAのプレスリリース (prtimes.jp)」もご覧ください。

50代のシャンプー選びでよくある質問

まとめ｜50代・更年期におすすめのエイジングケアシャンプー

今回、ご紹介したシャンプーはどれもおすすめですが、あなたのエイジング毛のお悩みによって手に取った後の満足度は変わるので悩みと照らしあわせて試してみてくださいね。

また、加齢による髪の変化は複雑でシャンプーやトリートメントのみで治るということはほとんどありません。

生活習慣や日々の食生活も重要なので、今回の記事を見て「できていない」と感じる箇所がありましたら1個ずつ試していただけると良いかなと思います。

全部やっても「絶対に変わる！」とは言い切れないのが年齢の変化なのですが、やらないよりもやった方が綺麗な髪の毛を維持できるはずです。

是非綺麗で健康的なツヤツヤな髪を取り戻しましょう！